温馨提

由于宝宝添加辅食的进度不同、各地饮食习惯不同，需要妈妈们自己调整里面的食材或食物类型喽。

8，9个月：宝宝探辅食改变性状

食物性状

此阶段为宝宝添加的辅食以柔嫩、半流质食物为好，如碎菜、鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等。为宝宝制作的米粥应以米加6倍的水熬制而成。有少数宝宝在此时不喜欢吃粥，而对成人吃的米饭较感兴趣，也可让宝宝尝试吃一些．如未发生消化不良等异常现象，以后也可以喂一些软烂的米饭。

每日营养补充

奶量700毫升

辅食1-2次

主食50克

肉类30克

蛋黄1个

蔬菜40克

水果30克

植物油5克

注意事项

为宝宝添加的蔬菜除了加工精细外，还应注意品种的多样化，如胡萝卜、西红柿、洋葱等。对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。

这一阶段宝宝喜欢用手抓东西吃，要鼓励宝宝多动手，可以为宝宝准备可以用手抓着吃的食物，。但要经常用流水为宝宝清洗双手

可以把苹果、梨、水蜜桃等水果切成薄片，让宝宝拿着吃。香蕉、葡萄、橘子可整个让宝宝拿着吃。

这一时期的宝宝辅食中仍然不可以加入任何调味料，包括盐和糖。盐吃多会使宝宝体内钠离子浓度增高，这时候的宝宝肾脏功能不成熟，不能排出过多的钠，因为一些食物本身就含有钠，因此就不能再给宝宝加盐。另一方面，钠离子浓度过高时会造成血液中钾的浓度的降低，持续低钾会导致心脏功能受损。

大豆制品中植物性蛋白质的含量较高。在食用豆腐之前，别忘了先在水里煮一下。其中以黄豆营养价值最高，它所含蛋白质的质与量比核桃、杏仁、松子等干果的含量要高。

可添加的食物

可添加肉、肝、虾等食品，应遵循从一种到多种、从少量到多量的循序渐进的原则。一般自做的肉泥不易消化吸收，肉松，肝粉，易消化吸收。因此，开始加肉时可先加一些肉松和肝粉

8.9月龄宝宝辅食制作方法

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