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红枣核桃粥

适合7个月以上食材不过敏宝贝。用料：红枣，核桃，有机大米，四色小米。

今日营养小知识！

今日操作重点。怕妈妈们不能把核桃做的太细，所以要把核桃皮去掉，因为核桃皮还是有点涩。去掉核皮要先用温水泡核桃大约15分钟，然后直接撕下去就好了，如果不好撕，可以用勺子刮掉也可以。打成泥的时候由于红枣和核桃都没什么水分，所以加一点温开水用料理杯打。另外，红枣和核桃中都含有丰富得膳食纤维，不论大宝宝小宝在便秘时候也都可以选择哦

红枣核桃粥材料准备

红枣上锅蒸15分钟去皮，大米小米下锅煮粥

蒸熟的大枣和核桃去皮

去皮的红枣核桃加入一点水放入料理杯打泥

根据宝宝的月龄将红枣核桃打泥或者带点颗粒

将打好的红枣核桃泥拌入煮好的粥里

可以开吃啦

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