益气养血【红枣花生兔肉汤】的做法 益气养血【红枣花生兔肉汤】的做法益气养血【红枣花生兔肉汤】的做法

益气养血【红枣花生兔肉汤】的做法

功能:温补脾胃益气养血

红枣和花生均为补益的食材,有补血养血的功效。兔肉有独特的营养成分,属高蛋白质、高铁、高钙、高磷脂和低脂肪、低胆固醇的食物,最大特点是含卵磷脂较多,具有强烈的抑制血小板凝聚的作用。合而为汤,有温补脾胃、益气养血的功效。除了作为天气转凉时的养生汤饮外,还可辅助治疗小儿血症。

红枣20个、花生仁30克、兔肉200克、生姜3片。

烹饪步骤

各物洗净,红枣去核;花生浸泡。兔肉切块,“汆水”。一起与生姜下瓦煲,加入清水1250毫升(约5碗量),武火滚沸后改文火煲约1个半小时,下盐便可。为1小儿1日分2~3次进饮。

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