降火汤——冬瓜配紫菜

清肺菜：萝卜可两吃

润燥方：香油外用加内服

补脾胃：银耳白扁豆粥

张晔提醒，食物不比药，没有药物来的快。想让食物吃出药效来，就必须选对食物，吃对方法，坚持足够的时间，才能见效，特别是对于那些慢性病患者，更是要注意这三点。

这个季节很容易上火，是药三分毒，不如大家都试试这四道菜吧！别忘记点个ｚａｎ哦～

来源：健康时报

（已授权发布）

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