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女人的面色应该是什么颜色才最健康美丽呢？也许很多人都会联想到桃花一样的颜色，正所谓“白里透红，与众不同”。但是，生活中却有很多女人的面色不是苍白就是泛黄，同时还有精神萎靡、气短、不爱说话的毛病，这说明面色与我们的健康也有密切的关系。下面，请大家听我分析其中的原因。

面色苍白或者萎黄，像“黄脸婆”一样，那说明女人体内的“血”不充足；如果身体犯懒、气短、不想说话，那就说明体内的“气”不足了。二者合一，就是气血不足。

大家知道气和血的关系吗？

气为阳，血为阴，二者相生相依。我打个比方吧，气和血的关系就好比是水和风的关系一样。风越大，带动着水，水就流得越快。水流得越快，就会带动气流变成风，风也会越大。反之亦然，风越小，水流越慢，水流越慢，风也就会越来越小。

我们身体里的气血也是如此，气越强，就越有力量把血输布全身各处，血到达了全身各处，身体就会越强壮，同时气也就越充足。

如果你气血不充足的话，那就试试大名鼎鼎的“八珍汤”吧，这可是自古以来益气补血的经典名方。

“八珍汤”是由人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍药、熟地黄、炙甘草组成的，我觉得“八珍汤”这个名字起得特别好，就好像八颗珍珠串成一条美丽的项链一样。做法附在下面。

我有个好朋友，看上去总是面色苍白，做事懒洋洋、慢吞吞的，她就属于典型的气血不足。一次她见我，说不知道自己为什么变得越来越懒了，明明挺想干干家务的，但就是没力气，而且发现自己脸色一天比一天差。我当时就告诉她，每天喝喝八珍汤，半个月之后再看效果。

半个月后，她主动约我出来坐坐，我一看，她整个人的气色只能用脱胎换骨来形容，儿时的红脸蛋都隐约出现了，她说自己气短的毛病也好了不少，而且还变得爱运动了。

一年当中，每隔几个月我自己也会喝上一段时间的八珍汤，它真的会给我带来与众不同的感觉，喝了它不仅能让我脸色红润，而且步伐也轻盈多了，整个人的精气神都上来了！

最后再悄悄地告诉你：一个小小的改变和努力，就能让自己面若桃花，你为何不试一试呢！

八珍汤的配方、做法、喝法、适用人群及禁忌

【配方】原始配方：人参9g，白术9g，白茯苓9g，当归9g，川芎9g，白芍药9g，熟地9g，炙甘草5g。八珍汤的现代配方有所调整，这里推荐一个比较好的配方：党参6克，白术10克，茯苓9克，炙甘草6克，熟地20克，当归20克，川芎10克，白芍10克，大枣10克(2-3个)，生姜5克。

【功效】气血双补。

【适用人群】——八珍汤适合以下人群冬天手脚冰凉，怕冷的人；面色苍白、萎黄，气短、懒言；容易乏力、嗜睡、易疲劳、流虚汗者；贫血、月经量少、起立时头晕、经期头晕头痛的女士；气血虚月经不调女士；准备怀小孩的女士；因气血虚弱而流产的女士；产后气血亏虚女士。驻颜美容女士；丰胸女士；更年期气血虚女士；

【做法和喝法】水煎。一副三煎，早中晚饭前半小时温服。

煎之前先用1000毫升清水泡半小时，然后加生姜5片，大枣5枚，一同煮约40分钟就可以了。煮出来的药汁不是很浓，可以当做日常的茶饮用。

【禁忌】感冒、发烧期间禁服；小孩禁服；孕妇慎服。

【补充】——以下情形者慎用：

阴虚内热不适合，湿热体质不适合，高血压的人不适合，身体有恙的人不适合，脾胃虚寒要调调理脾胃，易上火的需把熟地换成生地。

【什么季节喝最好】

很多人都以为，秋冬进补最好，因为秋冬天气寒冷，又有冬藏一说。所以很多人都是在冬天喝温补的补品。其实，这是一个理解上的误区。中医医理上讲，春夏养阳，秋冬养阴。四物汤、八珍汤都是属于滋阴的补品，所以，秋冬喝效果最好。这又是一个理解上的误区。《黄帝内经析义》认为春夏养阳、秋冬养阴可以概括为三种含义：一是适应四时的养生方法，生长属阳，收藏属阴，所以，春夏养生长之气，即为养阳，秋冬养收藏之气，即为养阴；二是养阳指养心、肝二阳脏；养阴指养肺肾二阴脏；三是养阳要顺从阳气生长的特点，使阳气发泄；而养阴要顺从阴气收藏的特点，不要使阴气发泄。四物汤、八珍汤，重在养心、肝二脏，而上面讲了，心、肝两脏属于阳脏，所以，对应《黄帝内经》四季养生总则：春夏养阳，秋冬养阴。在春夏喝四物汤、八珍汤最好。当然，也不是说其他时间喝四物汤、八珍汤就不好，从时令来讲，春夏喝效果当然好于秋冬喝，但是，最重要的还是要从我们个人本身的体质来看问题，根据具体身体状况来决定怎么喝四物汤和八珍汤。

【方解】

本方治证多由久病失治或病后失调，或失血过多所致。病在心、脾、肝三脏。心主血，肝藏血，心肝血虚，故见面色苍白、头晕目眩、心悸怔忡、舌淡脉细；脾主运化而化生气血，脾气虚，故面黄肢倦、气短懒言、饮食减少、脉虚无力。治宜益气与养血并重。方中党参与熟地相配，益气养血，共为君药。白术、茯苓健脾渗湿，助党参益气补脾；当归、白芍养血和营，助熟地滋养心肝，均为臣药。川芎为佐，活血行气，使地、归、芍补而不滞。炙甘草为使，益气和中，调和诸药。全方八药，实为四君子汤和四物汤的复方。用法中加入姜、枣为引，调和脾胃，以资生化气血，亦为佐使之用。

（提示：由于每一个人的体质及情况是不一样的，没有一种药方能够适合所有的人应用，更

没有一种药方能够对所有的人都有效果，

为了安全

非专业人士，

使用以上药

方时，

最好在你本地专业医师的辩证指导下使用）

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