健康功效：

木瓜：和胃、通络舒筋、化湿

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料：

菜谱做法：

银耳提前一晚泡发，洗净去蒂，撕成小份。

红枣泡十几分钟。

木瓜去皮从中间切开。

去掉内瓤，用清水冲洗干净后切块。

将木瓜、红枣、银耳一起倒入锅中，加适量的水。

大火将材料煮开，之后转小火，煮半小时出锅。

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