iPhone7出来了，你的肾准备好了么？

作为年度最受期待的旗舰手机，iPhone7/7Plus终于在北京时间9月8日凌晨正式发布了。据说国内9号下午开始预售，售价5388元起，对于那些嘴上说拒绝购买，但身体却很诚实的盆友，小编只想问一句，你们的肾准备好了吗？

要知道毁肾容易养肾难！别急，小编为你们准备了一些补肾良方，把肾养好了，你们就可以放心地买买买了！

《医宗必读》里说“肾为先天之本”，因为肾藏有“先天之精”，为脏腑阴阳之本，生命之源。翻译成人话就是——肾在人体生长发育和生殖功能中有灰常重要的作用！

而随着人年纪的增长，人体的阳气渐渐衰退，就像午后的太阳一样，体质出现下降的趋势。腰膝酸软、四肢疼痛，还有可能牙齿松动、脱落等症状，都是肾气不足的表现。这个时候多吃点栗子，有很好的食疗保健功能。特别是前列腺有问题的朋友，用栗子补肾，效果最佳。

生食栗子补肾的效果大大超过了熟食。

但栗子生吃不易消化，过量食用易伤脾胃，致食积停滞，脘腹胀满，易便秘者更要注意慎食。

栗子的热量很高，少食健脾，多食伤胃，所以不宜多吃。脾胃功能较弱及儿童更不能过多食用，否则容易壅塞脾胃，导致消化不良。痰湿过盛的人也不能多吃栗子，多食助热生痰。

下面给大家推荐一道补肾家常菜——板栗烧鸡。

板栗烧鸡

功效：温中补气、补虚填精、养胃健脾、活血通脉、强筋健骨。

材料：板栗，鸡腿肉。

做法：

板栗肉洗净后装在大碗内，倒入清水以没过板栗，放入蒸锅中蒸熟。

鸡腿切小块，放入冷水中煮开，鸡腿捞出冲净泡沫。

另用油爆香葱、姜后，放入鸡块及蚝油、白酒、白糖、胡椒粉、适量水烧开。

再放入板栗，改小火烧约20分钟。

待汤汁煮至稍干时，拣出葱、姜，淋水淀粉勾芡后盛出即可。

还有一道比较经典的补肾汤——杜仲猪腰汤，杜仲对免疫系统、内分泌系统、中枢神经系统、循环系统和泌尿系统都有不同程度的调节作用，杜仲能兴奋垂体-肾上腺皮质系统，增强肾上腺皮质功能。而猪腰具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。猪腰子味甘咸、性平，入肾经；有补肾、强腰、益气的作用。

杜仲猪腰汤

功效：补腰肾，壮筋骨。适用于肾虚症见腰肌劳损，尿频清长、高血压、肾炎及性功能低下者。

材料：猪腰1副、杜仲10克、酒适量

做法：猪腰剖开洗净，切成小块。用适量清水，把猪腰和杜仲加酒一起放入炖盅内，炖熟调味即可。

此外，

黑芝麻糊、芡实粉粥

也是比较简单的补肾方，如果你想了解更多的补肾方，可以本微信留言区咨询哦！

本文来源食博士食疗百科

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