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慢性腰痛调理方法

症状：肾阳虚型腰酸背痛，慢性腰痛

偏方：取杜仲15克、猪腰1～2个。猪腰洗净，剔除筋膜后切成腰花，用开水汆烫后洗去浮沫，与洗净的杜仲一起放进砂锅，加适量水熬汤服用，4天喝一次，坚持两个月可见效。

许多慢性腰痛的患者采用按摩、运动的方式治疗效果都不明显，疼痛一直时好时坏，甚至能持续好几年。其实，在中医看来，风寒、湿热入侵，或跌打外伤，都只是腰痛的标，而肾虚才是本，如果肾虚的问题不解决，只是在外面涂涂抹抹、揉揉按按，腰痛不会有根本的好转。肾虚是很多人都有的毛病，中医上说“腰为肾之府”，无论男女，只要肾一虚，就特别容易腰痛。肾主骨，骨生髓，肾精亏损，腰脊失去营养滋养，就很容易酸软无力。

一年前，有个报刊的编辑朋友来找我，他说自己从事该工作十多年了，腰痛了六七年，每当遇到加班，腰部就会绵绵作痛，虽然揉按后会舒服很多，但一旦运动量增大，或是扭到了，情况就会加重。为了治疗这个腰痛，他专门上医院拍片查了腰椎，没查出什么病变。后来，他看了一些健康类的电视节目，节目中提到肾虚会引起慢性腰痛。他又马上去医院检查肾脏，结果B超检查显示，肾脏正常。既然肾脏也没问题，那他的腰痛究竟是怎么回事呢？

我听了他的讲述后，笑着指出他的一个误区，中医说的肾虚和西医说的肾脏病是有很大区别的。中医所说的肾，概念很广泛，不只包括肾脏，还包括了泌尿、生殖系统。所以，男人肾虚容易出现生殖器痛、阳痿、早泄、不育，女人肾虚则容易发生月经不调、痛经、闭经、性冷淡、不孕等。另外，泌尿系统疾病，如尿频、尿急、肾炎、尿路结石或感染等问题都可能引起肾虚，导致腰酸背痛。

中医学认为，“凡腰痛悠悠戚戚，屡发不已者，肾之虚也”，这种腰痛常由七情内伤、房事不节，或年老体衰、肾气亏损、气血运行不畅、筋脉失养导致。这位编辑年过五旬，经常加班，压力很大，常觉得腰部隐痛，局部发凉，喜温怕冷，双膝酸软，小便清长。我见他神疲倦怠，面色白，手脚不温，舌淡苔白，于是建议他回去试试一个中药食疗方：杜仲猪腰汤。取杜仲15克、猪腰1～2个，猪腰洗净，剔除筋膜后切成腰花，用开水汆烫后洗去浮沫，与洗净的杜仲一起放进砂锅，加适量水熬汤服用，4天喝一次，坚持两个月可见效。

杜仲是补肾的常用中药，它性温，味甘微辛，有补肝肾、强筋骨等功效。现代医学认为，肾虚腰痛多数与肾上腺皮质激素水平的下降有关，而杜仲能兴奋垂体-肾上腺皮质系统，增强肾上腺皮质的功能。国外专家研究发现，杜仲含有人体必需的8种氨基酸和15种矿物元素。多种实验证明，杜仲对免疫系统、内分泌系统、中枢神经系统、循环系统和泌尿系统都有不同程度的调节作用，应了中医那句“久服轻身耐老”的论述。杜仲搭配猪腰，可谓是补肾的经典汤品。猪腰就是猪肾，其富含蛋白质、碳水化合物、铁、钙、磷、维生素等营养物质，有补肾精、通膀胱、消积滞、止消渴的功效，主治肾虚所致的腰酸痛，有益于骨骼保健。

这位编辑听了我的讲解，决定回去叫太太煮些猪腰给他喝。我提醒他，有的猪腰会有腥味，烹调前，应当先剔除猪腰中白色的部分，在烧猪腰时加入适量的黄酒以除腥味；如果猪腰非常腥，也可放少量醋，这样猪腰的腥味就可以被全部清除了。如果吃不惯中药，可以在汤里加入适量的红枣、姜片，这样能抵消中药的部分苦味。除了服用食疗方外，我还建议他回去后多散步，多扭动腰部。他回去后按我说的做，不出一个月，他的腰痛就没以前严重了。半年后再见，他说自己已经摆脱了腰痛的老毛病。

最后还要说明一点，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，上述方子性偏温，适合于头晕眼花、腰膝酸软、舌淡苔白等肾阳虚证；如果有潮热、盗汗、手心和脚心烦热、舌红苔少的症状，可能是肾阴虚，就不宜饮用此方了。

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中医讲阴阳，孤阴不生、孤阳不长。有阴就有阳；有上就有下；有前就有后；一物降一物，没有一种物质是单独存在的、没有制约的！维持整个宇宙的平衡运转，各个维次空间都有他们自己的一套非常严密的制衡系统！所以每种疾病，也必然会有一种降服它的方法，只是我们暂时没有找到而已！

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