想降温不生病？鸡汤有约！

孙老师/文

早晨出门的时候看到邻居阿姨带着小孙子在楼下玩，很意外，“今天阳仔不用上幼儿园吗？”，“最近又是降温又是降雨的，幼儿园很多小朋友都感冒了，为了防止传染这几天先不去幼儿园了。”

俗说，“一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉”。换季，早晚温差大，气温频繁升降，抵抗力差的小伙伴就很容易生病。

民以食为天。饮食是我们身体能量的来源，也是身体强壮的前提。所以从立秋开始，妈妈就隔三差五给小朋友做各种“药膳”来调理身体，增加宝贝身体的抵抗力了。

香菇炖鸡汤就是餐桌上比较常见的。

中医认为，鸡肉滋补，它的补益作用很全面，既能补气，又能补精，还能补脑，黑色的乌骨鸡还有补肾的功效。

正气内存，邪不可干。体内诸气得保，人体脏腑的气血就能得到保证，病邪就不能由表如里，自然就不会生病。

而现代医学的专家研究发现，鸡汤在缓解症状及提高人体的免疫功能方面有着一定的作用，尤其是提高呼吸系统免疫功能方面更是成效显著。

香菇也可以增强人体的免疫功能，与鸡一起熬鸡汤，香菇中的有效成分溶解在汤内，能提高人体吸收率。

香菇炖鸡汤，味道鲜美，可以补气血、提高免疫力、养颜，可谓双效合一。

也可以用当归、党参、桂圆、红枣、枸杞包成一汤料包，用其炖鸡汤，可补气养血，提高免疫力。这款滋补鸡汤自然就不适合小朋友，特别适合女性来滋补养生养颜。

又或者用虫草花炖鸡汤，不仅可以滋肺补肾，提高免疫力，还能防衰老。

又或者用酒酿做成酒酿鸡，更是十全大补，把脏腑方方面面都补全了，适合身体虚弱，抵抗力差的人，不过内有火的人就不要吃了，以免火上浇油。

食色，性也！

食物帮你增强抵抗力才是正途！

【孙老师问答】

=======

=================================

=======

================

孙老师，我今年二十二大学生，我有痛经，而且老是觉得下体那里涨，感觉血出不来，量少，最近月经快完的时候会有那种腐肉一样的东西出来，没有男朋友性生活，去医院医生说不好做检查

来月经时小腹是冷痛吗？你说的腐肉应该是血凝块。

来月经小腹和后腰那里都是凉的，而且晚上经常是在凌晨三点左右痛

你艾灸一下，把子宫包起来灸，会更好一些，之前发过这样一篇文章，你找出来看看怎么操作。

包起来灸怎么灸呢？？

用4跟左右的艾条绑起来灸小腹20分钟，再灸八髎20分钟，用一根灸足三里、三阴交10分钟，注意距离以及烟灰的处理不要烫伤自己。灸后喝一杯温开水，2个小时内不要外出。艾灸时最好在厨房的抽油烟机下面，处理好烟雾。

鲜柠檬泡水好酸呢怎么还有别的喝法要不柠檬片

可以用干柠檬，五六十度的水泡，口感营养都会比较好。

3.更多的问答回复大家可以去漫养社区哦。

大家可点击左下角“

阅读原文

”或者养颜教室微信号的下部标签进入。

==============

===============

=======

==================

=======

孙老师，先后从事西医和中医的工作，后一直长期研究食疗养生，让女人“健康着美丽”是之信念。

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。