材料：

猪腰2个、海带

20克

做法：

1、海带泡发洗净，切块；猪腰洗净，切片。

2、锅内烧水，至水开时放入猪腰氽约3分钟，以去除腥味。

3、把扫数用料一路放入煲内同煲至熟，加适量精盐调味即可。

功效：

腰子：清热怯毒，活血降压。

适用于妊妇水肿。

海带含碘量极高，是体内合成甲状腺素的紧张材料，凡是食用可令秀发润泽乌黑。

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