秋季的气候是非常干燥的，如果平时不注意保养，是很容易出现咳嗽等现象的，如果想要止咳的话，在平时是可以喝一些润肺止咳的东西来缓解咳嗽，在日常生活中，润肺止咳的方法很多，我们在平时可以通过食疗的方法来润肺止咳，不过润肺止咳汤是很多的，下面介绍润肺止咳汤的后6种做法。

7、杏仁川贝炖瘦肉汤

材料：

苦杏仁10克，川贝5克，猪瘦肉350克，生姜3片。

做法：

猪瘦肉洗净切块，苦杏仁、川贝洗净，与生姜一同放入炖锅，隔水炖煮1小时，调入精盐即成。

功效：

具有润肺止咳、清热化痰的功效。

适合咳嗽、痰粘，或是干咳无痰的慢性支气管炎患者食用。

8、太子参百合瘦肉汤

材料：

太子参100克，百合50克，罗汉果半个，瘦肉750克。

做法：

将瘦肉洗净，切块，然后再将太子参、百合、罗汉果洗净。

将所有材料放入煲内，加适量清水，用大火煮滚后，改文火煲约2小时。

功效：

太子参功能补肺健脾，益气生津;百合可润肺止咳、清心安神;罗汉果有清热凉血、生津止咳、润肺化痰等功效。

此汤具有益气生津、润肺止咳之功，适宜气虚肺燥而见咳喘气短、口干渴饮、咳嗽咽干者饮用。

9、苹果花生煲猪排骨汤

材料：

苹果1~2个、花生80克、猪排骨400克、生姜3片。

做法：

各物分别洗净。

苹果切块;花生稍浸泡;猪排骨切段。

除苹果外各物下瓦煲，加清水2000毫升(约8碗量)，武火滚沸后改文火煲约1个小时，下苹果续煲半小时，下盐便可。

功效：

中医认为苹果能润肺止咳、补中益气、健脾润肠。

苹果配补中益气的花生煲猪排骨，醇香可口，有润肺止咳、润肠、益气、健脾的功效。

10、红酒梨汤

材料：

红酒500ml，水晶梨一个，冰糖适量，肉桂粉少许，柠檬半个。

做法：

水晶梨去皮、去核，对半切开，放入泡有柠檬的清水中防止变色;将红酒倒入锅中，放入冰糖、肉桂粉，煮至冰糖溶化;放入水晶梨，中火煮至红酒翻滚，小火继续煮一个小时后关火，放凉后再放入冰箱中冷藏，几个小时后便可食用。

功效：

梨子能润燥化痰、润肠通便，而红酒中含有的原花青素能保护心血管，白藜芦醇能抗癌。

在煮梨汤时，加适量紫红的葡萄酒，既补充了梨和红酒中的营养物质，给人视觉上的享受，还能温暖肠胃，使其润肺止咳的功效发挥得更好。

11、雪梨橄榄瘦肉汤

材料：

橄榄15克，雪梨50克，猪瘦肉100克，蜜枣1个。

做法：

瘦肉洗净切成大块，放入沸水中汆烫去异味，捞起沥干水;雪梨切半去核，切成块。

炖盅内注入适量清水，放入橄榄、雪梨、瘦肉、蜜枣和姜片，放入锅内隔水炖煮1.5小时，加盐调味即成。

功效：

橄榄味甘酸性凉，能清肺利咽生津、化痰醒神和解酒毒，雪梨和猪肉则能清热润燥，秋季常饮此汤，有清肺利咽、生津润燥之效，可治疗咽喉肿痛、声音嘶哑、烦热口渴、痰多咳嗽或干咳无痰等症状。

12、罗汉果莲藕汤

材料：

罗汉果2颗、莲藕1根、红枣12颗、冰糖随意、清水1500毫升。

做法：

把罗汉果外皮洗净，用刀轻轻拍裂外壳，取出果肉;用清水洗净红枣，如果外皮褶皱太多，则浸泡5分钟再洗净。

莲藕削去外皮洗净后，切成5毫米厚的圆片;罗汉果肉和红枣放入锅中，加清水后大火煮沸，改成小火煲煮20分钟;然后将莲藕片和冰糖放入，小火再煮15分钟即可。

功效：

罗汉果莲藕甜汤味道甘甜可口，有清肺止咳，和保护嗓子的功效。

罗汉果性凉味甘，有消炎清热，利咽润喉的作用。

莲藕有润肺清热，健脾开胃，促进食欲的功效。

老人养生常吃藕，可以调中开胃，益血安神，延年益寿。

今天就到这里了，一共十二种养生汤品希望您可以喜欢。

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