藏青果瘦肉汤

，有清肺利咽、化痰止咳的功效，是阴虚燥咳、肺热咽痛的药膳汤饮。

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做法：

藏青果1个敲裂；

无花果2个、稍浸泡

猪瘦肉焯水捞入煲中

葱、姜拍散投入煲中

枣、枸杞冲洗干净，投入煲中

一起放入砂锅里，然后倒入适量清水

大火煮沸，小火炖到瘦肉熟烂，然后加盐调味即可。

青果与藏青果一字之差，功用各不同，需注意区别

性味、归经与效用性平，味甘、酸。归肺、胃经。有清热、利咽、生津、解毒功效。用于咽喉肿痛，咳嗽，烦渴，鱼蟹中毒。

藏青果

性味、归经与效用性平，味苦、酸、涩。归肺、大肠经，有清热生津、利咽解毒功效。用于阴虚白喉、扁桃体炎、咽炎、痢疾、肠炎。

春季最佳食补推荐，

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