这几天北京的雾霾已经严重爆表，大家除了做好表面的防护措施以外，也很关心吃什么清肺。悦聆在此跟大家分享下在雾霾的天气吃什么好、吃什么清肺。

一、梨汤

主料：

雪花梨、红枣、枸杞、百合

配料：

纯净水

做法：

1、雪花梨去皮后，切大块，并留下梨核；

2、红枣十颗去核，枸杞十五颗，百合十片洗好备用；

3、砂锅内放入适量纯净水，将所有材料一起下锅，大火烧开后，转小火，慢炖一小时即可，为避免上火不需要加任何冰糖或者白糖，就梨跟枣本身的香甜即可。

二、清肺代茶饮

主料：

罗汉果20克，乌梅15克，百合10克，杭白菊10克，金银10克，煎水代茶饮，每天数次。

三、清肺化尘蔬菜

木耳、山药、莲藕、猪血及鸭血、白萝卜、百合。

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