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是滋补、食疗的佳品

说到汤

不少人都能想到玉米排骨汤

今天小编要告诉你们

其实排骨加这些，味道会更佳哟~

莲藕排骨汤

莲藕有

养阴生津、润肺止咳、健脾益气

的功效；和排骨一起煲汤对贫血、心慌失眠都很有帮助喲~

莲藕300克；排骨300克；香葱、生姜、料酒、精盐适量。

1、排骨洗净，切块，并用料酒腌制10分钟；

2.洗净莲藕表面和孔里的淤泥，想要更松软口感的可以刮掉表面的粗皮，切成块；

3.锅内放适量水，放入半块生姜、香葱、料酒，烧沸后下入排骨，待沸腾去尽浮沫后捞出；

4.把莲藕、排骨及汤汁一起倒进砂锅，再炖30分钟，出锅前放入精盐、胡椒、味精即可。

煮汤时一定不要放八角和桂皮等味道浓郁和颜色偏重的调料，虽然它们可以去除骨腥味，但是在莲藕排骨汤中会覆盖它的原汁原味，破坏了汤的鲜美。

萝卜排骨汤

萝卜排骨汤对恢复精气神很有作用，

头屑多、头皮痒、咳嗽、鼻出血的人更要多喝哦~

萝卜200克；排骨300克，葱少许。

1.排骨，萝卜洗净后切块，葱姜蒜切好备用；

2.将排骨放入锅中，加入水，少量姜片和几个蒜瓣，中火煮至沸腾，大约40分钟即可；

3.加入萝卜，再煮20分钟；

4.煮好后，加入适量葱花和盐，搅拌一下就可以出锅了。

疲惫时来一碗萝卜排骨汤，滋阴补气，开启元气满满的一天！

山药排骨汤

养生仙女们一定不能错过山药排骨汤啦！不仅能有效地

美白，还能滋补气血！

排骨300克；山药150克；红枣、枸杞、桂圆少许。

1.山药洗净，切断，蒸2分钟后去皮；

2.排骨洗净，砂锅加满水，煮开，撇去浮沫；

3.放姜片葱结，加黄酒，转小火；

4.煨一小时，捡出葱结，放山药，开中火沸腾后再转小火；

5.半小时后加适量盐，继续煨半小时至山药排骨酥烂即可；

山药蒸过后，可去除滑腻的汁，这样煮出的汤比较清，色泽更好。

黑豆排骨汤

常喝黑豆排骨汤，可以

补肾养血

，特别是对头发有一定的滋养效果哦。

黑豆约300克；猪排骨约400克洗净；盐、香葱、食用油适量；

1.将黑豆先在水中浸泡6小时，使其变松软；

2.排骨与凉水一起下锅，大火煮开，撇干净浮沫。

3.然后排骨带汤一起倒入电紫砂煲或高压锅。

4.加入黑豆，温火煲5～6小时。

5.最后加盐调味，吃时放点香葱。除黑豆外，也可以选择红豆，可促进血液中胆固醇的代谢。

怎么样？是不是很简单？

想喝什么汤就熬什么汤~

赶紧学起来吧！

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