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现在是秋天，早晚温差比较大。如果你不注意，你可能会受到病毒和细菌的入侵，这会引起一系列疾病，不利于我们的健康。生姜在我们的日常生活中非常常见，它的保健效果非常好。有句话说“早上吃姜不如吃人参汤”。每天早上起床后，空腹吃一片生姜，就会得到这四个“惊喜”！

早上吃生姜比吃一个月的人参汤好。这四个好处将是你的。

1.缓解感冒

秋天的天气和温度差别很大，很多人会感冒。其实这是由于身体抵抗力和免疫力下降，从而导致寒气入侵身体。每天早上起床吃生姜可以很好地缓解感冒。因为生姜有很好的祛湿排毒作用，有利于排出体内的寒气和湿气，从而可以增强身体的免疫力和抵抗力，喝姜汤的效果也很好。

2.滋养肝脏

很多人可能不认为生姜也有养肝的功效。事实上，生姜中含有一种叫做生姜精油的物质，对保护肝脏有非常好的效果。每天早上起床吃一片生姜可以有效增强肝脏的功能，有利于肝脏的排毒和代谢。尤其是对于那些受损的肝细胞，吃一些生姜可以帮助修复肝细胞。

3.预防动脉硬化

现在很多人平时喜欢大鱼大肉，吃太多高脂肪高热量的食物，会导致过多的脂肪和胆固醇堆积在血管里，体内的胆固醇就会升高。这样会增加动脉粥样硬化的发生率，每天早上起床空腹吃一片生姜，对于降低体内胆固醇含量，有效预防动脉粥样硬化，缓解高血压、高血脂有非常好的效果。

4.杀菌和解毒

很多人可能知道生姜有很强的杀菌消毒作用。每天早上起床空腹吃一片生姜，对清除口腔内的细菌和病毒有很好的效果，能有效预防牙周炎、牙龈炎等。保证口腔卫生，防止过多的细菌病毒侵入肠胃，对我们的健康非常有益。

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