由于经常饮食不规律，很多人都出现了胃病，特别是一些上班族，胃病在上班族中的发生率很高，因此，为了防止胃病的发生，大家最好是按时吃饭，多吃一些养胃的食物。在日常生活中，除了喝粥能养胃，喝汤也是一种养胃的方式，那么，胃不好喝什么汤养胃呢？

1、桂圆红枣山药汤

材料：红枣12颗，山药300克，桂圆肉两大匙，适量砂糖

做法：将山药去皮后洗净切成丁和红枣一起加水煮至软熟，然后再加入桂圆肉和白糖，待桂圆肉煮散卡后即可起锅食用。

功效：山药补脾胃，桂圆红枣补血益气，三者一同熬汤健脾胃效果更佳。

2、人参猪肚汤

材料：猪肚500克，人参5克，黄连5克，红枣6克，甘草6克，姜片15克，黄芪，半夏各9克，大葱10克，食盐6克

做法：将所有药材洗干净后用纱布包起来，生姜切片，大葱切段，将纱布袋放进洗干净的猪肚内，将用绳子扎紧猪肚放入炖锅中，加入适量清水，生姜，大葱，料酒大火煮沸后转小火炖50分钟，加适量食盐调味，然后将猪肚中的药包取出，将猪肚切成两厘米宽，四厘米的长条，再次入锅煮沸即可。

功效：这道汤含有大量对人体健康有益的药材，具有极好的补脾胃，益气血，消肿防癌功效。

3、木瓜排骨汤

材料：新鲜木瓜1个，花生仁150克，猪排500克，9枚红枣，适量味精，食盐

做法：木瓜除去瓜皮瓜子后切成厚片备用，用清水将花生仁浸泡三十分钟，将排骨洗净剁成小块，红枣去核，将所有食材一同放入砂锅中加适量清水开大火煮沸，再转小火煮三小时，加适量食盐味精调味。

功效：这道汤具有很好的清热润燥，健脾益胃，润肠通便功效，尤其适合患有慢性胃炎，胃溃疡，消化不良的人群食用，咽喉疼痛，口渴咽干人群也可以多喝此汤来缓解症状，滋润养生。

4、老鸭笋汤

材料：老鸭一只，笋尖150克，少许枸杞

做法：将老鸭洗净后去掉鸭头，鸭尾和鸭油，切成小块用清水漂洗29分钟，沥干水分;笋尖用水泡软后去掉头尾，和其他食材一起放入锅中煲汤，待大火煮滚后转小火煲四小时左右，加适量食盐调味。

功效：老鸭笋汤性寒，尤其适应于体热上火人群饮用，能够强身健体，清理肠胃，缓解便秘。

5、豆苗鸡丝汤

材料：鸡胸肉150克，豌豆苗150克，生姜两片

做法：鸡胸肉洗净切丝，用适量食盐，料酒，淀粉调匀腌制片刻，豆苗洗净后，将姜片，鸡丝放入烧滚的高汤中，煮沸之后放入豆苗再次大火煮开，加食盐和鸡精调味即可食用。

功效：豆苗不寒不热，尤其适合老人小孩食用，并且营养容易被人体吸收，和鸡胸肉一起煲汤具有开胃消食，通肠排毒的极好功效。

6、喝汤的注意事项

1、喝汤不必纠结与饭前喝还是饭后喝，没有特别的限制，如果想减肥，可以在饭前20分钟内喝汤，不宜大量喝，大量喝汤会影响消化，导致主食不能正常食用；对于胃动力不足和胃下垂的人来说，饭前饭后都宜少喝汤。

2、高血压患者仅限于喝没有油盐的汤，咸汤不利于血压的控制；对于糖尿病人来说，除了要控制油盐外，还需考虑到汤的血糖反应，浓粥和甜汤都不适宜喝；肠胃不好的人少喝油腻的汤，喝肉汤时应去掉浮油。

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