营养从早餐开始，最近每天坚持做粥或汤，一份营养部流失的好粥，补充充分的营养。

排骨焯水捞出。

排骨入砂锅，倒入适量水，盖过排骨。

小火煮2个小时左右。

小火煮2个小时左右。

白萝卜切滚到块。

胡萝卜切片备用。

小锅中加水和适量排骨汤，加入白萝卜，煮20分钟左右。

加入排骨和胡萝卜。

出锅前加几粒枸杞子。

出锅了，喝汤吧。

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