母乳对于宝宝来说，是最直接最好的食物来源，也是宝妈送给宝宝的第一份礼物，也是最独特的，但有一部分的妈妈因为奶水不足的原因无法通过母乳来喂养宝宝，那么就要通过催奶的方法来促使奶水变得充足。

前不久，亲戚家的一个表姐生了一个小宝宝，本以为自己生了娃之后，就不再有其他的烦恼了，但另表姐万万没想到的是，一个新的烦恼又出现在自己的面前，表姐在产后出现了奶水不足现象，导致孩子吃奶吃不饱，这可把表姐一家愁坏了。

为了宝宝的健康着想，婆婆就到处打听催奶的方法，婆婆打听到猪蹄可以帮助产妇下奶，于是婆婆和公公轮番上阵，做各种猪蹄汤，为了宝宝的“口粮”，只能强忍着喝下去。

开始确实有催奶的效果，但是随着时间的推移表姐发现，自己的奶水并没有变多，反而要比之前的更少了，并且体重也在不断上涨！

于是家里人就去请了月嫂来帮忙照顾，在月嫂一星期左右的帮助下，表姐的奶水变得特别充足。

家里人很疑惑，问月嫂猪蹄汤不能帮助产妇下奶么？

月嫂告诉表姐家里人说：

猪蹄汤能下奶这一说话是不科学的，因为没有足够的依据去证明，喝了猪蹄汤以后奶水就变多这一说法。但喝这些“猪蹄汤”会导致堵奶现象的出现是肯定的。因为“猪蹄汤”中含有大量的脂肪，喝了之后最造成乳管堵塞，并且还会导致宝妈的体重逐渐上升。

听到这个消息，婆婆也非常的后悔，毕竟婆婆只是想让自己的小孙女吃得饱一点，但没想到是这样一种结果。

并且月嫂还告诉表姐一家，宝妈3类食物不能吃，吃了不利于下奶。

1、油腻的食物

2、盐分高的食物

3、生冷的食物

月嫂到底让表姐喝了什么能在短短的一星期时间内使表姐的奶水变得充足？

1、特制牛奶饮

原料：

牛奶、古春安卫乐饮

做法：

用煮1分钟左右的牛奶和古春安卫乐饮冲烫，搅拌均匀即可饮用。

功效：

牛奶中有很多种人体所需的微量元素和蛋白质，可以为产妇补充营养；

然而古春安卫乐饮正是由多种通乳食材经科学比例调配而成，如：豌豆、红枣、葛根、木瓜等。

红枣和葛根可以调整宝妈血脉，并且能加速通乳；

豌豆中有丰富的磷元素，可使乳管通畅，提高奶水质量；

木瓜含有丰富的矿物质，可以预防乳管堵塞，促进乳汁排出。

2、红豆百合莲子汤

原料：红豆、莲子、百合、陈皮、冰糖适量

做法：

红豆和莲子洗干净后浸泡2小时，百合泡发洗净，陈皮洗净。

锅中倒水，放入红豆大火煮沸后转小火煮30分钟左右，放莲子、陈皮煮40分钟左右，加入百合后继续煮10分钟左右，再加入冰糖煮化即可。

功效：这种汤中含有多种矿物质，可以缓解水肿，通乳下奶。

此外，宝妈若想要奶水源源不断，养成2个好习惯，有利于下奶

1、多喝水

母乳当中它87%都是水，哺乳期中的妈妈多喝水是非常必要的，多喝水可以保证体内水分充足，还可以改善乳汁黏稠度，有利于下奶并且使奶水越来越多。

2、保持好情绪

很多宝妈在产后会出现抑郁情况，由于有些事情不知道怎么做，就会使烦闷的心情就越来越严重，造成心结的出现，那么就很容易造成奶水分泌不足。

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