为什么大家都在吃薏米红豆它真的能美白减肥祛湿吗~ 为什么大家都在吃薏米红豆它真的能美白减肥祛湿吗~为什么大家都在吃薏米红豆它真的能美白减肥祛湿吗~

为什么大家都在吃薏米红豆它真的能美白减肥祛湿吗~

这两年,薏米红豆简直都要被吹上天了!

薏米红豆的知名程度都快赶上六味地黄丸了!一说到健脾除湿,就不得不提薏米红豆粥,各大养生专家、网络红人都在推崇薏米红豆这个东西,不信你上某宝搜一下就知道了,为了方便食用,商家把薏米红豆磨成了粉,再看看商家的功效介绍,真是吹牛不要钱啊!

不用做任何宣传,我身边的人自己就会跑去买薏米红豆粉吃,曾经有一个室友,更是着了魔一样,硬生生吃了一年的红豆薏米粥,好伐,薏米红豆到底是何方神物?

薏米红豆的功效被夸大

薏米红豆粥的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃,是祛湿健脾的佳品。还有人用来调节便秘、减肥、美白等等。

1.祛湿健脾胃

薏米,在中药里称“薏苡仁”,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效。

2.消肿减肥

在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。

3.赶走便秘

大便困难,腹胀脘闷,困乏无力、肛门灼热可以用薏米红豆缓解便秘。

4.治疗慢性疾病

湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本,而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。

5.美白祛斑

多食可使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。薏米红豆属于高纤维低脂肪的食物,所以它还具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。(说的比唱的还好听)

但实际上,薏米红豆的功效被夸大其词了,薏米和红豆都是食物,根本起不了太多保健作用,更别说治疗了。如果它真有那么神奇,天天吃薏米红豆好了,不用粉底,也不用吃药了。

身体里真的有那么多湿气吗?

这里面有个逻辑关系,壹姐帮你捋一捋,湿气是百病之源,所以祛湿很重要,然后吃薏米红豆是解决办法,因为薏米能除湿气,于是就变成了薏米红豆功效强大,能治疗各种慢性病。

说来说去,离不开湿气这个词,西医里没有湿气这个词。但是在中医里面,湿气猖獗泛滥,无所不为。

它可以从外界环境中来,比如南方的梅雨天气,房子都潮的发霉了,人也会受不了;湿气也可以是吃进去的,经常吃肉油腻食物的人通常湿气重,脾胃不好无法运化湿气的人也会受困扰。

便溏腹泻、大便粘腻、水肿、脑袋昏沉、舌苔白腻、毛孔粗大泛油、眼屎多、睡眠不好……都被认为是湿气重的表现。湿气被认为是各种疾病的源头,可惜无法考证。

不过,偶尔吃些去湿气的食物还是很好的,从根本上来讲,健脾才是从根本上解决问题,一劳永逸的方式。

这些人根本不适合吃红豆薏米

很多人都在追捧薏米红豆粥,网上经常有小姑娘发这种帖子,说自己吃完薏米红豆皮肤白了很多,身体也好了……于是他们就到某宝上去卖薏米红豆粉了。

但它不是任何人都能吃,尤其是像薏米这种寒凉的东西。

像是脾胃虚寒的人根本就不适合吃,怕凉容易拉肚子的人更不要碰,还有正值经期的妇女应、孕妇该避免食用。

薏仁所含的醣类黏性较高,所以吃太多可能会妨碍消化,对于消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃。

另外,指望用红豆薏米来降脂的人还是乖乖吃药吧!

健脾祛湿最厉害的绝对不是薏米红豆

若真要论健脾除湿,最厉害的肯定不是薏米红豆,在所有药食同源的食物里,芡实要厉害的多。

芡实有水中人参的美称,

别名鸡头米、鸡头苞、鸡头莲、刺莲藕、肇实等,为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁。以颗粒饱满,均匀,粉性足,无破碎、干燥无杂质者为佳。有收敛固精等功效,适用于慢性泄泻和小便频数,梦遗滑精,妇女带多腰酸等。

芡实可以健脾,可调整脾胃功能,补益脾胃,让它获得动力;芡实还能固肾,肾好了,排尿功能就强,身体的水汽通过尿液排出去了,变得干燥了,这也是祛湿的一个大招啊。

薏米红豆和芡实一比,实在是弱爆了,芡实虽然也是药食同源,但是入药更多一些,壹姐去江苏玩的时候,看到的最多的是鸡头米,据说很受欢迎,当然这一碗鸡头米价格也得几十块!

最重要的是,芡实甘、涩,平。归脾经、肾经。就是它不寒,不像薏米吃多了伤脾胃。芡实鲜的口感很好,滑滑的,很有嚼劲。

薏米重在祛湿,芡实重在健脾,两者各有侧重吧,如果把两者结合,加上一把赤小豆效果就更好了,如果想更上一层楼,就加点茯苓。

除了食疗以外,泡脚、艾灸、拔罐也有一定的效果。

小编说两句

薏米有点淡淡的药味,口感说不上好吃,更谈不上喜欢,如果想吃的话,记住多用水泡一会,才能煮烂,怕寒的人就多加点赤小豆,薏米有大的小的,颗粒小的药用价值更好。

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