肝脏作为人体中非常重要的器官，除了分解代谢排出毒素之外，还能帮助人体储存糖分，分担胰岛的负担，维持身体平衡，

储藏血液，调节血液

肝脏又被称为人体健康的

“后备军”

，一旦身体因疾病或外伤，各组织之间无法正常供应能量，肝脏就会源源不断的释放早已储存好的能源，以供机体维持正常生理循环。

就是这样一个任劳任怨的习惯，人类却不懂得节制，肆意消耗肝脏的简单，如今我国已经发展为“肝病大国”，确诊肝脏疾病的患者已经超过1亿人，由于肝脏上的感觉神经分布较少，即便病变后，也不会引起太大的临床反应，因此经常被人们忽略，最终诱发严重肝癌。

肝脏健康与饮食有很大的关联，俗话说：

病从口入

，想要养护肝脏健康，一定要合理规划饮食，有人说肝脏不适的人可以坚持喝绿豆汤，绿豆汤对养肝护肝真的有效果吧？

每天喝一碗绿豆汤，会对肝脏产生影响吗？

绿豆汤是夏季清热消暑的必备之物，天气热的情况下喝上一碗绿豆汤，特别是冰冰凉凉的绿豆汤，那种舒爽感觉简直是人生一大惬意。

绿豆汤除了能起到清热解渴降暑的功效之外，绿豆中的某些成分还能够帮助各器官排毒解毒，解热消水肿，还能有效的防止

动脉血管中样硬化

，降血压，降低血液中的胆固醇含量，预防心血管疾病也有作用。

多喝绿豆汤，可以缓解肝火旺盛的症状，对疏肝明目、促进肝区排毒、减轻肝脏的负担都有效果，肝脏不适的人可以每天坚持喝一碗绿豆汤，可以起到缓解肝脏负担，预防肝区病变的作用。

需要注意的是，绿豆汤并不属于药物，只能起到辅助预防的效果，并不能完全治愈肝脏疾病，肝脏不适的人还是要根据医生的指导按时服药，尽快根治疾病。

不少人好奇孕妇究竟能不能喝绿豆汤

：其实孕妇是可以喝绿豆汤的，绿豆中所含有的氨基酸和赖氨酸是合成蛋白质的重要原料，能够提高蛋白质的利用率，孕妇喝绿豆汤能够增进食欲，防治孕吐反应，有助于提高胎儿的智力发育水平增长身高，增长体重，绿豆汤又被称为孕妇的营养氨基酸，孕期适当的喝一点对胎儿和母体都有好处。

分享一个不错的制作绿豆汤的方法

准备材料：绿豆、南瓜、清水

1、将绿豆清洗干净，南瓜去皮切块备用

2、在高压锅中放入适当的清水，放入清洗干净的绿豆，熬煮10~15分钟，转小火继续熬煮10分钟左右。

3、10分钟以后，将切好的南瓜放入再次开大火，

熬煮10~15分钟

，等待高压锅的阀门冒气后，即可拔电关火。

4、喜欢甜食的朋友可以在绿豆汤中放入适当的汤，不喜欢甜或患有三高疾病的患者就不要放糖了。

5、天气炎热的情况下，可以将绿豆汤放入冰箱中冷藏10分钟左右继续喝，冰冰凉凉的感觉特别解渴消暑。

肝脏病变后，常吃哪些食物有助病情恢复

（1）

猕猴桃

猕猴桃是非常常见的水果，猕猴桃中含有丰富的

维生素C

，这种物质能够保护肝脏，提高机体免疫力和抵抗能力，抵御细菌病毒的入侵，保护肝脏不受损害。

（2）

类似乌梅这样的蜜饯，这很多女性的最爱，女人大多喜欢吃酸酸甜甜的食物，特别是怀孕期的女性，乌梅中所含有的特殊物质能够起到缓解肝区疼痛的效果，养肝护肝，促进肝区血液流动，帮助肝脏

排毒解毒

，缓解肝脏的负担。

（3）

木瓜又被称为

的水果，木瓜除了深受女性喜爱之外，肝脏不适的人平时也可以多吃一点木瓜，木瓜中含有特殊的物质，对养肝有作用，还能有效增强肝脏抗病毒的能力。

木瓜中含有的维生素C和氨基酸等成分，这种物质能够满足机体对营养的需求，也能增加肝脏抵抗能力，修复受损肝细胞，有助于病情的恢复。

肝脏作为身体非常重要的器官，承担着多种角色，肝脏一旦发生病变，也就牵连其他器官受损，肝脏病变前及时向身体发出过某些信号，比如：

【肝区病变的人会出现面色发黄、精神萎靡、排便异常、尿液发黄、感觉明显疼痛、食欲不佳、体重下降、黄疸、蜘蛛痣和肝掌】。

一旦发现身体出现某些异常就要及时就医检查，千万不要延误病情的最佳治疗时间，很多疾病都是被拖出来的，希望大家可以重视，屏幕前的你还知道哪些养护肝脏的食物呢？不妨在下方评论区留言分享。

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