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晴妈：

热爱生活，热爱自然，热爱健康素食。

善待生活、善待食物，善待生活中的点点滴滴。

坚持每天早起给家人做早餐，孩子每天早上用完早餐带着满足愉悦地心情去上学。

经常会分享一些自己做的早餐到朋友圈，朋友点赞说：看到每天的早餐秀图，心情都会变好。更有朋友受晴妈影响，也开始培养每天给家人做早餐的习惯。

晴妈说：当看到朋友给予的肯定，更坚信了我在善食这条路上走下去。有人说，食物是最温暖人心的。

我一直觉得品质好的生活不一定要花很多钱，但一定要花很多心思。

美好的感觉是会“传染”的。只要我们

善言、善行、善食

播下善良的种子，就一定会开出幸福的花儿。

每周二我们都会为大家分享晴妈为大家精心准备的善食做法，所有图片均为晴妈在料理善食的过程中实拍！

第10周

萝卜虾仁汤

“冬吃萝卜夏吃姜”。这个时节正是萝卜当季的时候。几乎每天都吃萝卜，早餐腌萝卜拌粥吃，中午和晚上炒萝卜或炖汤。萝卜容易入味，怎么做都好吃，怎么吃都吃不厌。最近炖了几次虾仁萝卜汤，冬日里喝一碗暖洋洋的虾仁萝卜汤再舒服不过了，而且做法也简单。

所需材料：

白萝1根大虾10只姜3片花椒6粒葱白2小段盐3克香菜叶少许

白萝卜去皮切块，大虾去头去壳去虾线洗净。

锅中加适量清水，放入姜片、花椒煮开，将大虾放入锅中煮熟变色捞出。

3、煮虾的汤烧开，放入葱白、萝卜。

4、萝卜变软后，放入虾仁、香菜叶、盐即可。

//近期预告：

11月19日07:00-17:30勾勾午茶活动嘉定之旅

11月19日18:30-20:00洁芳学塾共修活动

11月19日18:30-20:00金色华庭学塾共修活动

11月20日09:00-11:00当湖书院亲子国学共修

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