又到了蛏子当季的季节。像蛏子这种带壳小海鲜，味道都非常鲜美，而且价格也很实惠。平时无论是做个汤还是凉拌都很好吃。还有一种很好吃的吃法，不仅做法超级简单，而且味道很赞，吃起来按盘数。最适合夏天撸串喝啤酒。那就是——红油蛏子。

蛏子有的地方不能吃？

蛏子虽然好吃，但是有一点要跟大家科普，其实蛏子有些部分是不能吃的。买回来的蛏子要检查一下，将内脏去掉，不然吃的时候牙齿会感觉不舒服，将吐干净泥沙的蛏子放入开水中焯十秒钟，看到壳打开以后挤出内脏，然后去掉壳边上的泥沙，就能干干净净的吃蛏子啦~

蛏子如何处理干净？

1，将买回来的蛏子先用清水洗一遍，然后放入干净的盆中，再用清水没过蛏子

2，在清水中放一大勺盐，咸度大概比平时喝的淡盐水略咸一点即可，这样有利于蛏子吐沙，在盐水中浸泡干个小时

3，中间多换两次水，大概在换三次水左右，然后再将蛏子洗干净，这样蛏子中的泥沙就能吐干净啦

蛏子不仅好吃，还很有营养哦~

蛏子不仅好吃，营养上也很丰富。蛏子肉富含蛋白质，铁，钙，维生素A等营养元素，味道鲜美，营养价值很高，具有补虚的功能。除此以外蛏子还有一定的药用价值，蛏子肉可用于产后虚汗，同时蛏子壳可以用于医治胃病和咽喉肿痛。中医认为，蛏子有清热解毒，益肾利水。同时由于蛏子含有锌和锰，所以常食蛏子有益于脑的营养补充，有健脑益智的作用，所以很适合正在生长发育的青少年或者家里有学生的家庭

今天的红油蛏子制作方法非常简单，但是味道很赞，一点都不输大排档的味道哦~趁着蛏子正当时，赶紧吃起来！

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材料：

蛏子1000g，红油50g，姜片20g，大蒜20g，小葱10g，白砂糖5g，料酒15g，生抽5g，郫县豆瓣酱10g

步骤：

1，炒锅烧热倒入适量红油，放入切好的姜蒜爆香

2，放入洗干净的蛏子，然后倒入料酒，大火爆炒至蛏子肉微微缩起来

3，蛏子中放入生抽和糖调味，然后转中火稍微炖煮几分钟

4，当蛏子完全缩小，有一部分肉和外壳分离后，加入切好的小葱段，翻炒均匀后即可出锅

营养师蓝冰滢

douyin：696813849

中国注册营养师、高级儿童营养师，央视2套《回家吃饭》营养师，一个懂健康爱生活的宝藏账号！

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