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汤一直是餐桌上的常客，不仅是在中国的饮食习惯上，在其他一些国家也是如此，这些国家都讲究边吃边喝汤，所以这个时候问题来了，也有人对汤产生了怀疑，说是饭前喝汤好还是饭后喝汤好？有人回答饭前喝汤好，可以帮助消化，也有人说饭后喝汤可以帮助消化。

饭前喝酒好还是饭后喝酒好？

首先，让我们从你喝的是什么汤开始。如果和很多肉、蔬菜、调味品一起煮，属于肉羹，煮的时间越长，嘌呤含量就会越多。在这种情况下，无论饭前还是饭后，都要少喝酒，尤其是痛风患者。肉羹不仅含有大量的脂肪，还含有大量的嘌呤。

饮酒进入体内后，大量的嘌呤物质会在人体内转化为尿酸，从而增加我们身体的负担，甚至有加重疾病的危险。对于一些想要减肥的人来说，饭后喝汤不仅会有很好的变轻变轻的效果，还会变得越来越胖，不容易控制自己的体重。

如果是素菜汤，建议饭前吃，尤其是一些想减肥的人。饭前喝汤可以帮助我们更好地控制体重，减少一天的食物消耗。

此外，目前的相关研究表明，喝汤的最佳时间是饭前半小时，这样可以很好地控制饭食的消耗。汤中还含有人体所需的多种矿物质和氨基酸。这种煮汤的方法更容易被人体消化吸收。对于一些胃不好的人来说，也可以有益于胃的健康。

但同时也要注意不要喝太多。如果你喝多了，可能会在一定程度上影响晚餐的使用，这可能不是一个好的饮食或健康的选择。

喝汤有哪些注意事项？

1.不要喝满是米粉的汤：碳水化合物无疑是这汤里最多的，吃了只会增加你的热量，甚至会增加糖尿病人的餐后血糖指数。

2.不要趁热喝汤：这种方法不仅会烫伤舌头，还会对食道造成不同程度的损伤。世界卫生组织建议大家在吃任何食物的时候都要注意食物的温度，最好的温度在65左右，过高会增加食道癌的风险。

3.少放调味品：如盐、糖、味精、鸡精等。如果这些调味品放得太多，不仅会掩盖食材本身的味道，还会增加你今天摄入的量，有超标的危险。

朋友们，你们有喝汤的习惯吗？你通常怎么喝？请在下面的评论中留言，与我们的营养师分享。

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