阅读本文前，请您先点击上面的

田野小海

，再点击

，这样您就可以继续

收到文章了。每天都有分享，完全是免费订阅，请放心关注。

对于我们国家来说，喝汤绝对是一个很讲究的话题。但也总结在生活中，“宁要无肉不要无汤”。蔬菜的种类很多，可以用来煲汤的也确实很多，每一种汤都会对我们的身体起到决定性的作用。不知道大家是否认同这一点。

因为汤的好处有很多，所谓博大精深，汤里的营养物质比汤里的食物更有营养，而且能更快的被身体消化吸收。同时，它不仅补充水分和营养，还具有多种用途。

虽然大家都有喝汤的习惯，但是喝汤的顺序和不同的吃法绝对引起了很大的争议。比如南方人习惯饭前喝汤，北方人习惯饭后喝汤。虽然是习惯，但是哪个更健康呢？

据有关部门调查，中国北方人肥胖的概率比南方人高很多，这可能与喝汤的习惯有很大的问题和原因。

对于饭前喝汤的人来说，饭前喝汤是公认的苗条健康。饭后喝汤，越喝越胖。这是因为饭前喝汤可以让你在饿之前喝下足量的水，控制食物的摄入量，防止肥胖。

对于饭后喝汤的人来说，如果感觉好些，大多是因为食物比较干燥，唾液分泌不足，喝点汤，有助于增加肠胃的吸收利用率，调动消化系统，更好地润肠。

经过营养专家多年的积累和验证，喝汤的最佳时间是饭前20~30分钟。这样做的目的是减少食物的摄入量，非常适合减肥的人。如果肠胃不好，吃饭的时候喝一碗汤会带来很大的帮助，因为消化不良通常是胃动力不足引起的，喝汤可以帮助他们吸收，减少胃酸的刺激和分泌。

虽然饭前或饭后喝汤，但一定要记住，饭前喝汤多以清淡为主，这样才能达到我们应有的目的。如果我们喝浓汤，不仅不会减肥，还容易让你发胖。因为浓汤脂肪含量很高，热量已经严重超标，对身体非常不健康。除此之外，做汤的时候少放盐和味精，调味品太多也会影响汤的营养成分。

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。