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每个人都会遇到身体状态不佳的时候，如果是因为睡眠不足、气候等原因，短时间内身体乏力无精神，那是正常的。

但是有的人不同，长期感觉有气无力，身体虚，似乎也没干多少事，但就是疲累不堪，头晕乏力，这样的情况就要调理了。

身体虚劳有很多情况，比如气血两虚，造成睡眠差，乏力，头晕，皮肤干燥，面色萎黄等；比如脾胃虚弱，造成不消化，大便稀溏，腹胀腹泻，精神不振，面黄肌瘦等；肾虚造成神疲乏力、精神不振、腰膝酸软、失眠多梦、女子闭经等。

最麻烦的是，很多人还虚不受补，吃点补药就上火，怎么办？可以试试医圣张仲景的一个传世名方：

薯蓣丸

薯蓣丸出自《金匮要略·血痹虚劳病脉证治并治》篇，主治“虚劳诸不足,，风气百疾”，被称为“补药之王”，身体越虚的人，用薯蓣丸的补益效果越强。

配方为：

生山药30g，当归、桂枝、神曲、生地黄、大豆黄卷各10克；炙甘草28g；人参7g；川芎、白芍、白术、麦冬、杏仁各6g；柴胡、桔梗、茯苓各5g，阿胶7g；干姜3g，白蔹3g，防风6g，大枣100枚（为膏），这二十一味，研为细末，炼蜜为丸，每丸重约6克，一般保健每日空腹服用1次，空腹用黄酒送下，一百丸为一剂，体虚者可早晚各服一丸。

薯蓣（山药）丸是一个补体虚，防百病的方子。

薯蓣丸阴阳双补，气血双调，这里面防风祛风，神曲消积食，消热止烦，大豆黄卷其实就是刚刚发芽的黄豆或黑豆，能补肾清热、解毒、除湿、通气血；白芍治痈肿疽疮、散结气、止痛除热；防风山药补虚祛风治头眩；桔梗白蔹止惊悸狂癫。药味较多，就不一一介绍了。

薯蓣丸在我们老百姓中知名度不高，可能是由于药味比较多，做起来相对复杂。

淮山药

其实把薯蓣丸中的一些药单独拿出来，如地黄、当归、白芍、川芎就是著名的补血方四物汤，然后这个方子里还有人参、甘草、茯苓、白术，组成了补气神方四君子汤，四物汤加四君子汤就是气血双补的圣药八珍汤。

不仅如此，薯蓣丸还是十全大补汤、炙甘草汤、小柴胡汤等方的合方加减而成，看着药多，但是每一味都必不可少，看这个药方，心中充满赞叹，真乃神来之笔，不愧为千古名方。

薯蓣丸主“

虚劳诸不足

”，中医讲“风气百疾”，体虚的人体内的邪气就一直不容易散去，而薯蓣丸非常平和地补益身体，吃了以后身体越来越精神，风邪逐渐散去。

如果身体素质非常差，动不动就生病，三天两头感冒，不仅肾虚，脾胃也虚，五脏六腑皆虚，这样的人吃薯蓣丸特别对症，身体特别虚的人，或患重病，身体虚弱，不思饮食的人可以一日吃3颗，慢慢能恢复胃口和体力，而且还能比较耐饿。

有的朋友可能会关心副作用的问题，事实上，就我了解的病人，吃了薯蓣丸，没有人出现上火、拉肚子的，基本没有人反馈出现副作用。

至于起效时间上，吃薯蓣丸进补，效果不会特别快。

有位女性朋友身体总是疲乏没精神，我推荐吃了薯蓣丸，一两个星期，都没有觉得身体有什么不同。但是出于对我的信任，就坚持服用，吃了两三个月发现自己身体好多了，手上的月牙也出来了，身体再也不累了，以前常感冒，现在精神、体力都大增，真的像换了一个人。

薯蓣丸适合长期用，尤其是更年期、老年和年轻体虚的人群，可以作为保健品常吃，吃完3个月，可以停一个月，然后再服用，身体会越来越好。

提醒：

儿童和孕产妇禁用。

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本文来源：养生杂志

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责任编辑/

陈思思

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陆荣进

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