闪瘦菌云：三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月男友没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥，十月相亲累，十一月无人陪，十二月无三围，一月肉更肥，二月不知谁...

好啦~好啦~各位小仙女们，先放下手中刀片好吗~

三月不减肥，四月徒伤悲

进入正题，闪瘦菌今天给大家准备了经济实惠的——荷叶决明子瘦身茶哦！效果很不错，消肿利湿~

听说小仙女们与夏天的约会，都只差一次荷叶茶的距离呢...

每天8杯水不如每天几杯荷叶茶，饭后刮刮油~

最重要的是成本不高~

每天不到一块钱，轻轻松松来瘦身，怎么样要不要期待一下呢？

自制荷叶决明子茶

想要制作一杯诱人可口的荷叶决明子玫瑰花茶，原料准备当然是最基本的工作！

【闪瘦菌最实用的减肥食谱——荷叶决明子花茶】

原料：干荷叶约3克、决明子约6克、干山楂6片、玫瑰花6朵，番泻叶视情况少许。

制作方法：

①将所有原料洗净、晾干水分；

②把所有材料放在电水壶中，加入适量清水，沸后后约5分钟即可，如果电水壶有自定程序，可直接选择煮花茶程序哦！

如果没有电水壶，也可以把所有原料放在大碗茶中，用沸水冲泡，加上盖子闷15分钟就可以啦！

下面给大家演示一下分解动作：

荷叶决明子花茶：原料准备

荷叶决明子花茶：所有原料洗净晾干

荷叶决明子花茶：放入电水壶中

荷叶决明子花茶：加入清水开始煮茶

荷叶决明子花茶：花茶出炉啦！

荷叶决明子花茶：瘦身美味荷叶花茶！

荷叶、决明子、山楂、玫瑰花茶功效简介、组方解析：

①荷叶：

荷叶中的荷叶碱能够有效的分解脂肪，避免脂肪在体内大量堆积，同时纤维素含量很高能够帮助润肠通便排肠毒；

②决明子：

有很好的润肠通便、治疗便秘、高血脂及高血压的作用；

③玫瑰花：

中医认为，玫瑰花有很好的疏肝理气、活血化瘀和调经止痛的作用。另外，玫瑰花能够温养心、肝血脉，能够起到镇静、安抚、抗抑郁的功效；

④山楂：

有消食积，散瘀血，开胃降血脂、抗动脉粥样硬化的作用。

荷叶决明子花茶

荷叶决明子茶一年四季均可以饮用，适合肥胖、三高人群，有减肥、降血压、降血脂和防治冠心病的功效。

特别注意：

哺乳期间的妇女、怀孕期间的妇女、经期的女性是不可以喝荷叶决明子减肥茶的。体瘦气血虚弱者、脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者忌服。

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