血淤的人首先脸色是比较发黑、发暗的，嘴唇也发乌、发紫。

还有血淤的人一般在局部会有疼痛。

中医里讲，痛则不通，通则不痛，而且这种痛跟其他的痛不一样，就固定在一个地方痛，通常还是一种刺痛的感觉。

有的人有顽固性头痛，感觉像针扎一样，这说明在头部有淤血。如果血淤在心血管附近，有的人会胸痛，有的人会连着后背也痛。

血淤的人容易得心血管疾病。

血淤也能引起发胖，因为身体有淤阻就会排泄不畅，那么肯定有一些垃圾会堵在身上，皮肤也容易变得粗糙。

血淤的人要以养心为重点

，因为心脏是管血脉的，如果它的供血能力强，那血就不容易淤阻了。

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血淤体质是怎么形成的？

血淤有一部分是由外伤引起的

。比如有的人曾经受过外伤，后来痊愈了，以为没事儿了，但实际在局部可能还有一些淤血没有彻底地清除。

本身气血不通畅也会淤阻

，比如有的女性在生理期不注意保养，就可能在子宫形成淤血；还有的女性身体血液特别黏稠，这样也会堵塞血管，形成淤阻。

血淤其实比较普遍

，包括有些女性朋友有一些贫血的症状，也可能是血淤造成的。

所以，血淤的人如果直接去吃那些生血的东西，反而会越补越差，越来越淤，甚至加重病情。也就是说，

旧的血淤没有清除，补血是没有任何作用的。

对血淤的人来说，应该先活血，让一潭死水活动起来这样才可以生新血。

可以经常喝一道桂圆核桃茶。

用一份桂圆肉，两份核桃仁（比例如上图），加冷水一起下锅。

开锅以后煮20分钟，你就可以拿它当茶喝了。最好把桂圆和核桃仁吃掉。核桃仁掰成瓣就行，不需要捣碎。而且，它上头那层皮一定要留着。

在这道茶里，

核桃是活血的

，而且活血的作用非常强。

桂圆肉是养心的，也补血

。一边活血，一边养心，效果就比较好。

这道茶是既调血又养心、补肾，

血不淤的人也可以喝一点补补

，只要不是热性体质的人都可以喝。而且，味道香香润润的。

这个食疗方对于心神不宁的人有安抚作用，对

调理失眠有不错的效果

，还可以缓解女性痛经，帮助产妇补血，老年人常喝这道茶对预防老年痴呆也有作用。

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嗯，再和新来的同学啰嗦一句哦，这个养生方不是我编的，是国内中医养生专家陈允斌先生的方子，我去年按这个喝了一段时间，觉得有效才推荐给你们。

新来的同学：

可查看“

血寒喝姜枣茶

”调理方法；

可查看“

血虚喝当归黄芪水

”调理方法；

可查看“

当归炖蛋不上火

”调理方法。

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