“秋季到了，准备好发给顾客的养生信息了吗？

1、养生之道，小有技巧；

陈醋大蒜，预防感冒；

菊花泡茶，肝火早消；

蜂蜜雪梨，润肺祛燥；

牛奶瘦肉，热量温饱；

宁神补肾，坚果核桃；

持之以恒，才是王道。

2、秋冬易节养生忙，一日三餐多喝汤；

天气晴好晒晒背，调节机体免疫强；

温水加醋多泡脚，夜夜美梦睡得香；

昨日烦恼付流水，难得糊涂心欢畅。

祝你健康！

3、初春季，天无常，有冷暖，需谨防；

阳气升，肝气盛，多萝卜，宜生姜；

睡眠足，晨练早，多散步，勤活动；

一年计，在于春，祝福你，永健康。

4、秋冬之交寒袭人，热水泡脚搓足心。

直到脚热周身暖，全身舒服最为佳。

晚上睡觉门关严，防止夜风患感冒。

锻炼天天都坚持，身体棒棒过寒冬。

祝福朋友你平安，一生幸福身体康。

吉祥围转你身绕，每天忙碌赚钞票。

5、祝男人心想事成，万事如意；

祝女人梦想成真，漂亮美丽；

祝小朋友活泼可爱，成绩优异；

祝老人平安吉祥，天天欢喜。

当然，祝每个人都拥有健康身体！

6、花钱别在意，安全要注意；

祝福可以不放心上，购物可要当心上当。

感觉说的好请你转起来，祝您心情更愉快！

7、冬来到，天干燥，多喝水，可生津，早与晚，温差大，多保暖，防感冒，房屋内，多通风，空气鲜，病菌少，天气寒，多喝汤，滋补身，强体魄，把祝福，送给你，祝愿你，健康随，平安伴，笑口开。

8、秋已去耶冬渐寒，身体健康不能忘。

胸有成竹万事解，早晚室内午外练。

出门要把衣服添，感冒伤风头有关。

戴上帽子系上巾，科学养生方健康。

每天吃些枸杞子，补体健身精神强。

9、冬季养生在御寒，天气愈寒愈锻炼。

早晨起床伸懒腰，莫要恋床往下跳。

冷水洗脸防感冒，热手搓面能美容。

运动之后靠着墙，背风向阳晒太阳。

不喝冷饮喝热汤，枸杞狗肉最营养。

萝卜排骨佛跳墙，补肾暖心通胃肠。

冬季养生，营养先行。

运动保养，天天健康！

10、秋冬交替天气冷，平安健康最重要。

五谷杂粮样样食，营养均衡最科学；

温暖寒凉心自知，添减衣物要适时；

加强锻炼身体棒，心情愉悦百病消。

养生日里送关怀，愿你安康乐逍遥！

11、秋冬之交，冷如冰窖；

四肢保暖，护好背腰；

饮食卫生，痢疾不着；

瓜果梨桃，可不能少；

累莫硬扛，休息趁早；

心境安宁，乐得逍遥；

留意细节，身体安好！

12、秋冬养生正当时，合理膳食温补宜；

热水泡脚养肾气，足心按摩利血气；

静心养神勿焦急，波澜不惊当自律；

吞纳吐吸排浊气，大好风景览无余。

祝你身心安好！

13、少辛辣，少刺激，重口味，伤胃脾。

娱乐场，别着迷，睡眠足，神采奕。

白开水，多喝些，利排毒，压火气。

每一天，万步走，通经络，远病疾，祝君安！

14、秋末冬初风萧萧，补充热量八分饱；

清蒸红薯通肠道，兔肉鸭肉进补好；

蒜泥生吃杀菌强，番茄菠菜清热高；

百果瓜蔬配粗谷，营养互补身体好。

祝你健康！

15、秋季，风吹凉了空气，请你把身体保养要牢记：

一日三餐，多喝点汤，肠胃通畅，毒素排光光；

有事没事，晒晒阳光，正面能量，尽情储藏；

昨天烦恼，今天轻放，快乐来日还是方长；

无论工作多忙，朋友牵挂不要忘！

16、深秋冷风直吹，添衣加帽盖被，工作不要太累，抽空打打瞌睡，冰糖雪梨不贵，保重身体才对，即便没空聚会，牵挂有滋有味，祝福从不嫌累，愿你快乐明媚！

17、秋末冬初凉气广，严寒风霜温度降，衣服要穿的暖洋洋，三餐要吃的喷喷香，身体要养的强又壮，时刻注意把感冒防，无病无灾身体棒，祝你幸福天天享。

18、冬季万物皆闭藏，慎防脚下寒气凉。

补充水分要经常，暴暖暴冷宜严防。

锻炼意志更坚强，平衡膳食保健康。

小小短信为你发，愿你快乐乐逍遥。

19、秋末冬初气温降，随时添衣莫着凉。

坚持锻炼身体棒，大病小病全跑光。

天气干燥多喝水，排毒养颜身体棒。

愿你身体健健康康，无病无忧无痛痒！

20、冬天已来到，冷暖要知道；

睡前把脚泡，甜美睡觉觉；

房间通风好，清爽不感冒；

阳光多照照，开心不烦躁；

运动常跑跑，健康不易老；

关怀送到，祝你安好！

21、寒冷天气多泡脚，疾病统统来清扫：

温水加醋杀菌好，治疗脚气臭味少；

舒筋活血缓疲劳，软化角质弹性好；

畏寒怕冷逐渐少，睡眠质量也提高。

记得多泡泡！

22、深秋养生谨防秋冻，天气渐冷增减衣服；

适当加强耐寒锻炼，防病保健为保健康；

饮食注意营养均衡，清洁卫生放在心中。

小小贴士放在心上，愿你健康无忧！

23、秋末养生注饮食：

苦瓜性寒能清热，苹果香蕉生津好；

樱桃养肝且止泻，香菜葱白祛风寒；

大枣健脾养血气，龙眼养胃安神好。

切记，良好习惯不能忘！

24、秋末冬初防感冒，小小贴士愿记牢：

冷水洗脸可御寒，热水泡脚睡得香，适度运动散散步，打球做操练练拳；

饮食滋阴和润燥，芝麻木耳加冰糖。

愿健康！

25、天寒地冻话养生，温馨短信发不停。

梦回细赏雪花开，旭日东升紫气来。

瓣瓣雪花去烦恼，滋润灵魂静悄悄。

人人尽道江南好，雪中杨柳更妖娆。

锻炼含暖冬藏雪，日子都在歌里过。

冬季养生，天天运动。

晒晒太阳，祝你健康！

26、秋冬干燥，饭要吃好，水要喝饱，衣要穿暖，说话莫吵，处事莫恼，烟要戒掉，酒要喝少，睡觉要早，天天要笑，祝福朋友，平安幸福，快乐逍遥！

27、冬季保三暖：

头暖、背暖和脚暖；

冬季防烫伤：

梳洗烫伤、被窝烫伤和取暖器烫伤；

冬季养生三原则，开开心心、无虑无忧和多晒阳光。

祝健康、平安、吉祥。

28、秋末冬初天渐冷，平安健康要记牢。

事事谨慎没有错，冷暖寒凉心自知，适时添衣不感冒，坚持锻炼不生病，愿你身心棒棒棒，生活如意乐逍遥。

29、金秋好脸色，妙招分享你，闲时跳热舞，促进血循环，稍微喝黄酒，补脾肤色艳，山楂当零食，护胃又美颜，晚餐冬瓜汤，排毒消水肿，补血吃牛肉，炖补味道鲜。

关爱记心间，快乐又康健！

30、金秋时节天渐寒，头脚保暖添衣衫，适当补充高蛋白，瘦肉牛奶鱼禽蛋，适当调整生物钟，早睡晚起养阴举，盆栽花草室内摆，调节空气湿度宜。

贴心关爱送给你，快乐安康是第一！

31、金秋进补正当时，美食护航有门道，山药最好搭枸杞，熬粥滋补营养高，莲藕木耳黑白配，清炒养阴润肺妙，百合杏仁凑一对，煮羹安神放红枣。

温馨关怀已送到，愿你安康没烦恼！

32、风起叶落天渐寒，金秋时节重保健，锻炼宜晚不宜早，太阳出来过九点，热粥当家周身暖，红枣赤豆多加点，温补牛羊肉桂圆，坚果核桃是首选，早睡晚起精力沛，定时开窗空气鲜。

温馨关怀递身边，愿你安康永相伴！

33、秋季养生有门道，四种萝卜换着吃，胡萝卜润肤美容，切块同肉一起炖，白萝卜润肺止咳，搭配蜂蜜冰糖好，青萝卜健脾防燥，生吃味美营养高，水萝卜解酒独到，猪肝粉丝煲汤妙，记得全部吃对路，快乐安康准没跑！

34、冬季养生肾为先，先天之体需进补。

羊狗鸭鹅送能量，大豆核桃补维生，曾苦少咸忌寒食。

同修三暖三法，还需太极养精气，无扰乎阳延年益寿，百年赛神仙。

35、雪花清洁了天地，祝福温暖了冬季，锻炼健康了身体，短信发进了手机，快乐留在了心里。

送人祝福，自得幸福。

赠人鲜花，手留余香。

冬季保养，祝您健康！

36、冬季养生莫等闲，一点一滴都锻炼。

刷牙同时洗把脸，坚持冷水到冬天。

新雪搓手防冻伤，按摩脚心暖胸膛。

十指梳头精神爽，踏雪寻梅袖盈香。

春华秋实冬宜藏，遮头盖脑保健康。

冬季天寒，注意保暖。

祝您健康！

37、【打嗝掐中指，抽筋掐人中】打嗝时：

用自己的左右手拇指指甲，用力掐住中指顶部，过1～2分钟以后，可制止打嗝。

抽筋时：

如果你的手或脚抽筋了，可用拇指或食指掐住嘴唇的人中穴，持续用力掐20～30秒钟后，抽筋的肌肉即可松弛，用此法对付腿抽筋也有效。

38、“吃对食物可治病”：

1.呕吐：

吃蕃茄；

2.龋齿：

喝茶水；

3.口臭：

多饮水；

4.感冒：

吃大蒜；

5.心脏病：

喝苹果汁；

6.高血压：

喝橘子汁；

7.脱发：

吃红枣、牛排；

8.哮喘：

多吃鱼；

9.牙出血：

吃猕猴桃；

10.运动疲劳：

吃香蕉；

11.免疫低下：

吃杂粮；

12.打嗝：

吃白糖。

吃吃喝喝、健健康康、快快乐乐。

39、金秋时节，养生有道，适时添衣，颈背保暖，多食温热，进补御寒，晨起喝粥，加枣为先，晚间汤膳，羊肉首选，早睡晚起，精力补满，太阳升起，再去锻炼，关怀送上，快乐安康！

40、秋季养生，贵在得法，蜂蜜银耳，贴心防燥，生梨葡萄，润肺首要，莲藕山药，湿邪不扰，早睡养阴，熬夜要少，秋愁来闹，常笑就好，慢跑登山，免疫提高，关怀送上，愿你安康！

41、秋季养生，面面俱到，注意保暖，尤其头脚，宜食热粥，加点大枣，进补炖汤，羊肉最好，白天开窗，通风除菌，冷水洗脸，提高抗寒，关怀送到，安康到老！

42、秋季养生美食多，别样呵护有诀窍，多喝牛奶补充钙，元气大增喝出来，每日瘦肉一百克，维持热能一整天，御寒神品属核桃，补肾每天吃2个，温馨提醒送给你，快乐安康又如意！

43、秋季养生吃坚果，胡桃每天45克，保护大脑强记忆，花生预防糖尿病，建议每天30克，胆固醇高吃杏仁，效果最好74克，榛子防止出皱纹，每周四五次就可，清肺养肺有门道，每天吃把开心果。

愿你记牢吃的美，五果护航体安康！

44、秋末养生贵在巧，分享给你望记牢，气候干燥易疲劳，蜂蜜雪梨润燥妙，日间多喝淡茶水，每天三杯心脏好，运动锻炼莫逞强，慢跑登山是王道。

愿安康围绕！

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