漫步在岳麓山的八月

听阵阵蝉鸣化为倒数的钟

看爱晚亭苍翠的绿

处暑之后

秋意渐浓

感受着这个热气即将消散的长沙

和小星一起来看看

悄然而至的

《月令七十二候集解》言：

“处，止也，暑气至此而止矣。”

处暑是二十四节气中的第十四个节气

“处”含有躲藏、终止意思

时间点为公历8月23日

太阳到达黄经

150°

即处暑到来之际

也意味着

炎热暑天

结束了

处暑三候

一候鹰乃

鹰义禽也

秋令属金

五行为义

金气肃杀

鹰感其气始捕击诸鸟

然必先祭之

犹人饮食祭先代为之者也

不击有胎之禽

故为之义

大地五谷丰登

可供鹰捕食的鸟类和动物数量很多

鹰把捕食到的猎物摆放在地上

如同陈列祭祀

二候天地始肃

天地始肃秋者

阴之始

天地间万物开始凋零

充满了肃杀之气

古时有“秋决”的说法

即顺应天地肃杀之气而行刑

三候禾乃登

禾者，谷连槁桔之总名

又，稻秫苽粱之属皆禾也

成熟曰登

“禾”指的是黍、稷、稻、粱等作物

“登”意味成熟指开始秋收

处暑农谚

处暑天还暑，好似秋老虎。

处暑天不暑，炎热在中午。

热熟谷，粒实鼓。

处暑雨，粒粒皆是米（稻）。

处暑早的雨，谷仓里的米。

处暑若还天不雨，纵然结子难保米。

处暑三日稻（晚稻）有孕，寒露到来稻入囤。

处暑谷渐黄，大风要提防。

处暑满地黄，家家修廪仓。

处暑高粱遍地红。

处暑高粱遍拿镰。

处暑高粱白露谷。

处暑三日割黄谷。

处暑十日忙割谷。

黍子返青增一石，谷子返青大减产。

黍子返青压塌场，谷子返青一把糠。

收秋一马虎，鸟雀撑破肚。

处暑收黍，白露收谷。

处暑见新花。

处暑好晴天，家家摘新棉。

处暑开花不见花（絮）。

处暑花，不归家。

处暑就把白菜移，十年准有九不离。

处暑移白菜，猛锄蹲苗晒。

处暑栽，白露上，再晚跟不上。

处暑栽白菜，有利没有害。

处暑栽，白露追，秋分放大水。

处暑民俗

出游迎秋

处暑前后民间会有庆赞中元的民俗活动

俗称“七月半”或“中元节”

旧时民间从七月初一起

就有开鬼门的仪式

时至今日

这已成为祭祖的重大活动时段

放河灯

河灯也叫“荷花灯”

一般是在底座上放灯盏或蜡烛

中元夜放在江河湖海之中任其漂泛

放河灯是为了普渡水中的落水鬼

和其他孤魂野鬼

开渔节

对于沿海渔民来说

处暑以后便是

收获的时节

每年处暑期间

在浙江省沿海都要举行

一年一度的开渔节

决定在东海休渔结束的那一天

举行盛大的开渔仪式

欢送渔民开船出海

处暑诗词

《处暑》

左河水

一度暑出处暑时，秋风送爽已觉迟。

日行南径斜晖里，割稻陌阡车马迟。

《长江二首》

处暑无三日，新凉直万金。

白头更世事，青草印禅心。

放鹤婆娑舞，听蛩断续吟。

极知仁者寿，未必海之深。

《处暑后风雨》

疾风驱急雨，残暑扫除空。

因识炎凉态，都来顷刻中。

纸窗嫌有隙，纨扇笑无功。

儿读球声赋，令人忆醉翁。

《秋日喜雨题周材老壁》

王之道

大旱弥千里，群心迫亡霓。

蝉声闻夜溜，山气见朝隮。

处暑余三日，高原满一梨。

我来何所喜，焦槁免无泥。

《二十四节气之处暑》

鬼谷子

天地乾坤始渐肃，鹰隼捕鸟稷乃登。

冷热交换试拳脚，一场秋雨一场寒。

《七月二十四日山中已寒二十九日处暑》

尘世未徂暑，山中今授衣。

露蝉声渐咽，秋日景初微。

四海犹多壘，余生久息机。

漂流空老大，万事与心违。

处暑养生

处暑后防晒不可忘

《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣。”天文专家提醒说，处暑后太阳的紫外线辐射指数较大，这个时候公众不要因为天凉快了就忽视防晒，千万不要被“秋老虎”伤了皮肤。

在户外时间长了，肌肤容易出现红肿、刺痛、水泡、脱皮等现象，这是遭受阳光毒晒而留下的纪念品。肌肤晒伤要赶快实施抢救，首先不再增加皮肤过度负担，以舒缓、镇定发红发热的皮肤为先，再使用温和、无刺激的保养品，才能加速细胞修护、再生，缓和皮肤晒伤的症状。

处暑时节防“秋乏”

俗话说，春困、秋乏、夏打盹。“处暑”期间，天气由热转凉，很多人都会有懒洋洋的疲劳感，也就是“秋乏”，秋乏是一种自然现象。“处暑”节气正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。

暑天结束后一般早晚的温差增大，且秋高气爽，人们会感觉比较舒服。此时人们为什么还会感觉乏呢？这是因为在炎热的夏季，人的皮肤湿度和体温升高，大量出汗使水盐代谢失调，胃肠功能减弱，心血管和神经系统负担增加，再加上得不到充足的睡眠和舒适的环境调节，人体过度消耗了能量，失去了较多的“老本”。

秋季人体出汗减少，体热的产生和散发以及水盐代谢也逐渐恢复到原有的平衡状态，由此人体进入一个生理休整阶段，身体就会出现各种不适，一些潜伏在夏季的症状就会出现，机体也产生一种莫名的疲惫感，如不少人清晨醒来还想再睡，这种状况就是“秋乏”。

处暑过

暑气止

炎热的夏天已然过去

在最后的燥热中寻求一抹寂静

午后阳光留恋的桌前

执一卷诗书

捧一杯香茗

笑看庭前花开花落，云卷云舒

END

出品：“星空”大学生融媒体中心

文字：宋秀文杨舒涵

图片：部分源自网络

编辑：杨舒涵

审核：

宋嘉帅

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