《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣。”

“处”是终止的意思

，从这一天开始，炎热将慢慢消退，暑气也将于这一天结束，秋高气爽的日子来了。

处暑，是二十四节气之中的第14个节气，是气温从炎热向寒冷过渡的节气，是一个带着淡淡伤感情绪的节气。

处暑的民俗活动

说处暑有些伤感，是因为这个时期的很多民俗活动都与人的感情有关，在肃杀的秋风到来之前，带着夏日最后的温热，怀念故去的先人，普度孤魂，

提醒着我们要珍惜与家人相聚的美好时光

处暑节气前后的民俗多与祭祖及迎秋有关。处暑前后民间会有庆赞中元的民俗活动，俗称“作七月半”或“中元节”。旧时民间从七月初一起，就有开鬼门的仪式，直到月底关鬼门止，都会举行普渡布施活动。据说普度活动由开鬼门开始，然后竖灯篙，放河灯招致孤魂；而主体则在搭建普度坛,架设孤棚，穿插抢孤等行事，最后以关鬼门结束。时至今日，已成为祭祖的重大活动时段。

出游迎秋

此外，处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。处暑过，暑气止，就连天上的那些云彩也显得疏散而自如，而不像夏天大暑之时浓云成块。民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。

放河灯

河灯也叫“荷花灯”，一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。放河灯是为了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。肖红《呼兰河传》中的一段文字，是这种习俗的最好注释：“七月十五是个鬼节；死了的冤魂怨鬼，不得托生，缠绵在地狱里非常苦，想托生，又找不着路。这一天若是有个死鬼托着一盏河灯，就得托生。”

开渔节

对于沿海渔民来说，处暑以后渔业收获的时节，每年处暑期间；在浙江省沿海都要举行一年一度的隆重的开渔节，决定在东海休渔结束的那一天，举行盛大的开渔仪式，欢送渔民开船出海。因为这时海域水温依然偏高，鱼群还是会停留在海域周围，鱼虾贝类发育成熟。因此，从这一时间开始，人们往往可以享受到种类繁多的海鲜。

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处暑--养生要点

处暑没有响亮的名字，更多的是一份平和。早晚的气温开始转凉，此时

平静的调养生息就是最好的养生方式

每天多睡一小时对抗秋乏

“处暑”代表三伏天气已过或接近尾声，说明夏天的暑气即将退去，但天气还未出现真正意义上的秋凉，夏打盹和秋乏都会在这一时期出现，让人感觉浑身上下懒洋洋的。

处暑后天气变凉，应该改变夏季晚睡的习惯，尽量争取每天多睡一个小时，晚上十点前入睡最好，并要早睡早起，提前进入防秋乏的“备战”状态。此外，还要适当午睡，这利于化解困顿情绪。

处暑后防晒不可忘

处暑后太阳的紫外线辐射指数较大，这个时候不要因为天凉快了就忽视防晒，千万不要被“秋老虎”伤了皮肤。

清洁皮肤后，除了涂一些晒后修复化妆品外，日常生活中经常接触到的一些绿色植物、蔬菜和水果也是很好的修复品，下面就是一些简单的晒后修复方法，也能达到意想不到的效果哦~

：皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。

：蛋清含有丰富的蛋白质，可协助皮肤生长。

西瓜皮汁

：西瓜皮汁具有清润的效果。曝晒后，可以用西瓜皮捣汁，掺入蜜糖做面膜，其浆力更强，不会出现滴漏情况。整个敷面过程约15至30分钟，之后用清水洗净。

：蜂蜜含有丰富的维生素、葡萄糖等，能滋润美白皮肤，还有杀菌消毒的功效，使伤痛早愈合，皮肤恢复光泽。

处暑后要“秋冻”

处暑后，不宜急于增加衣服。“春捂秋冻”之意，是

让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气

。因为热往外走时，必有寒交换进去。但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。

白天只要室温不高不宜开空调。可开窗使空气流动，让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。但夜晚睡眠的时候，应关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通使脾胃受凉。

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适宜的养生茶—

滋阴润肺，健脾安神

女士处暑茶——秋菊清心茶

材料：杭菊5g、麦冬5g、百合5g、红茶叶一小撮。

作法：热水冲泡，10分钟后代茶饮。

效用：清肝泻火，滋阴润燥，宁神养心。

男士处暑茶——参麦茶

材料：西洋参2克，麦冬2克，红茶叶一小撮

作法：放入杯中，加沸水冲泡，10分钟后代茶饮。

效用：滋阴生津，暖胃安神。

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“一场秋雨一场寒”——

处暑后三大天气状况

气温下降

处暑之后，昼夜温差加大，特别是下雨过后，人们会感到较明显的降温。

秋老虎

刚刚感受一丝秋凉的人们，往往在处暑尾声，再次感受高温天气，这就是名副其实的"秋老虎"。

进入9月后，雷暴活动不及炎夏那般活跃，但华南、西南和华西地区雷暴活动仍较多。

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处暑已至，夏日退场，好像已经可以看到秋雨连绵，之后就是飘落的雪花。

夜晚渐凉的空气让人觉得有些淡淡的哀伤。

是个适合思念的日子，不管是独处还是与亲友闲谈，

热情褪去后的冷静感从四面包裹上来，一壶茶，一段心事，好的，坏的，都留给这个过去的夏天

。等待秋风吹过的时候，带上轻松平静的心情继续前行。

『达哥拯救老味道』

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