SUMMER

阳光，短裙，冰淇淋

夏天就这样悄悄的来了

今天是夏至

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此时太阳直射地面的位置到达一年的最北端

几乎直射北回归线

北半球的日照时间最长

所以是一年中夜最短、昼最长的一天

夏至之后，阴气始生，阳气开始衰退

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《夏至》长卿

夜半惊岚偃旗旌，朝闻远鸦方初醒。

狸奴几下偷翻书，何时听得螗蜩鸣？

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夏天是个让人放松的季节

因为阳光充足，穿的衣服也少

行动轻盈

西安的小伙伴们夏天避暑的地方

也有很多选择

夏至去哪玩？

SUMMER

一提到避暑

首先想到的肯定是秦岭

景色好环境好

开车到环山路下

随便找个峪口进去

就能遇到河流

越往深处走风景越不一样

不过大家去的频率较多的地方

还是沣裕口

往里走有很多景点

走走停停可以多体验一番

带上家人，带上西瓜水果这些吃的

在树林间搭上帐篷

享受山间的鸟语花香

听着潺潺的流水声

身体和大自然在一个共频上

简直不要太舒服

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喜欢户外探险的小伙伴

可以去秦岭的鹿角梁

这里被称为秦岭的净土

视野很开阔，风景也很美

是站在秦岭脚下仰望时

看不到的景色

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秦岭北麓长安区东大镇观音山脚下

祥峪森林公园

也不错，适合夏天去玩

带一家人出动

走累了还可以在周围的农家乐休息一下

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如果你想去看更好看的风景

又不想太累

可以去朱雀森林公园

这里的风景不错

山路蜿蜒陡峭

最高点是飞流直下的瀑布

十分壮观

适合爱运动的小伙伴去体验一番

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夏季除了避暑

还应该做好身体和饮食上的控制

这样才能平稳的度过夏天

夏至养生

SUMMER

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夏天最容易出现的是心情烦躁，所以小逸在前面给大家推荐了，避暑的地方，夏天最重要的是养心。保持心情愉快，不要压抑自己的内心，多疏通多倾诉。以防引起身体的疾病。夏天最容易出现的情况是，没有胃口，头重倦怠、胸脘郁闷、因为，胃肠功能因受暑热刺激就会这样。所以要做好防暑工作，要注意的是夏天再热也一定要选择喝温水，因为冰水会刺激肠胃，引发急性肠胃炎，或者拉肚子。所以千万不要贪凉。饮食上，可以吃一些苦味食物具有除燥祛湿、清凉解暑，清心明目、促进食欲等作用，尤其适用于夏至时节食用，但是要注意苦味食物大都性属寒凉，虽能清热泻火但是肠胃功能弱的人就不适合多吃了，适量就行。

图片来自百度，抖音

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