今年的9月8日是一年中的第十五个节气（白露）。白露节的气候有两个特殊之处

特点1:

昼夜温差较大。在这段时间里，中午还骄阳似火，夜晚却秋风瑟瑟。若以往肾气不足的朋友便会出现

手脚冰凉、肢体怕冷、尿频、乏力等一系列症状。这类人群从

白露起要经常给肾“打打气”，即补养肾气。坚持晚上泡脚，用温水泡，水要漫过脚腕，时间在１５到３０分钟，泡到身体微微发热最好，泡脚的同时把耳朵和腰部搓热。肾开窍于耳，而且耳朵有密集的反射区，联系着全身每一个器官，所以常搓揉耳朵是一种很好的养生方法。

特点2：白露节以接近中秋，秋季的燥气已经渐渐袭来。燥易伤肺，因此白露节气中要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。特别是对于那些因体质过敏而引发的上述疾病，在饮食调节上更要慎重。

凡是因过敏引发的支气管哮喘的病人，平时应少吃或不吃海鲜、生冷、腌菜等辛辣酸咸甘肥腥的食物。最常见的列如带鱼、螃蟹、虾，韭菜花、黄花、胡椒等。宜食清淡、易消化的食物。

在这里给大家献上一种能够对抗秋天燥气的（五色润肺汤），组成：青果6克、枸杞6克、黄精9克、白梨200克、黑芝麻6克。

用法：将白梨切块，加入上药，煮汤代茶饮。汤成后，可加入适量冰糖调味。本方有滋养肺肾阴虚、安五脏之功效，老少皆宜。

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