点击“伊美源泉”关注公众号

高温是夏季的代名词，所以为了保持舒爽的状态，我们总是需要找一些简单又快捷的方法来消暑降温，那么我们不妨来试试以下健康又简单的方法。

1.夏季解暑降温之喝绿茶

科学有研究证实，绿茶可以清热消暑、提神清心、降火名目、清心除烦等功效，是炎热的夏季必备的饮品。

2.夏季解暑降温之吃西瓜

西瓜是夏季必备的水果，味甜多汁，而且营养还丰富，吃西瓜可以除烦止渴、清热解暑，而且还有美容减肥的功效，下班回到家吃一口冰镇的西瓜是最幸福的事情吧!

3.夏季解暑降温之荷叶粥

荷叶有消暑利湿、降脂减肥、清热解毒等功效，是夏季最常用的食材，用来煲粥是不错的选择。

4.夏季解暑降温之凉水冲手腕

夏季消暑小妙招：手腕是动脉流动区，我们可以每隔一小段时间，用自来水冲手腕几秒钟，如此可以降低血液的温度，能够达到降温消暑的效果。

5.夏季解暑降温之苦味食物

夏季心火比较旺，苦味的食物能够消暑除湿，适当的食用些味苦的食物能够恢复脾胃的功能而且可以增进食欲。苦菜、苦笋、苦瓜、啤酒等是夏季最常见的食物。

6.夏季解暑降温之多喝汤

烫和汤一直是养生当中最常见的食谱，夏天出汗比较多，多喝汤不仅能消暑并且能及时的补充体内水分，山楂汤、绿豆汤、金银花汤是夏季最简单易学的“防暑汤”。

7.夏季解暑降温之小药箱

虽说是日常防暑工作做的比较好，但也难免出现中暑、伤风等症状，所以日常小药箱是必不可少的。藿香正气丸(水、散)有止痛、抗菌功效;暑症片有调和胃肠、化痰开窍、祛暑解毒功效;十滴水有健胃、祛暑散寒功效,还有很多其它日常必备药品，大家可根据自家情况而定。

伊美源泉提示您：夏季解暑小妙招

点击阅读原文了解伊美源泉各店信息

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。