我们迎来

二十四节气中的

第二十个节气

“小雪”

“小雪”是反映天气现象的节令。古语说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这就是说，到“小雪”节气，由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”故雪量还不大，所以称为小雪。

我国古代将小雪分为三候

●一候虹藏不见：

由于气温降低，北方以下雪为多，不再下雨了，雨虹也就看不见了。

●二候天腾地降：

天空阳气上升，地下阴气下降。

●三候闭塞成冬：

阴阳不交，天地不通。所以天地闭塞而转入严寒的冬天。

气候特征

小雪阶段比入冬阶段气温低，清冷之意来袭。到了小雪节气，意味着我国华北地区将有降雪。冷空气使我国北方大部地区气温逐步达到0℃以下。

黄河中下游平均初雪期基本与小雪节令一致。虽然开始下雪，一般雪量较小，并且夜冻昼化。

如果冷空气势力较强，暖湿气流又比较活跃的话，也有可能下大雪；南方地区北部开始进入冬季。“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝”，已呈初冬景象。

小雪天气

小雪节气

，无必然联系

小雪节气中说的“小雪”与日常天气预报所说的“小雪”意义不同，小雪节气是一个气候概念，它代表的是小雪节气期间的气候特征；而天气预报中的小雪是指降雪强度较小的雪。雪是寒冷天气的产物。气象学上把下雪时水平能见距离等于或大于1000米，地面积雪深度在3厘米以下，24小时降雪量在0.1~2.4毫米之间的降雪称为“小雪”。

小雪养生

●多晒太阳防抑郁

小雪节气，天气阴冷，应调节好自己的心态，保持乐观。冬季多晒太阳，可以补充维生素D，有利于人体对钙的吸收；阳光能帮助合成5-羟色胺，有利于克服抑郁。

●保暖防感冒

平日可做按摩，两手掌相互摩擦至热，先在面部按摩64次，用手指自前头顶至后头部，侧头部做梳头动作64次，使头皮发热，然后用手掌搓两脚心，各搓64下，最后搓到前胸、腹背部，做干洗澡，搓热为止。此方法适用于预防流感。

●作息要规律

中医认为，冬季应该早睡晚起。如果超过凌晨1点还不休息，人的免疫力容易下降，加之小雪节气后气温下降明显，太晚休息更易生病。中医有“动则生阳”的说法，因此建议大家多做一些锻炼，以室内运动为好，如乒乓球、羽毛球、跳绳等，不要太剧烈，以免伤了气血。饭后最好散散步，不要吃了饭就躺下或坐下。

小雪节气河北气候特点

这一时节，冷空气的势力也会更加强盛，它的直接表现就是降温。小雪期间，我省的气温会继续走低，从1981年--2010年30年的数据统计资料来看，无论是最高气温还是最低气温，他们的轨迹都是下滑线。

我们知道，只有在云层内及云下气层的气温都在0℃以下时，降水形式才会由雨转变成雪，所以，小雪期间，雪花飘飞的景象将会出现在我省的天气舞台上。

天气预报

今天夜间

多云转晴

东北风2-3级

最低气温：

-2℃

明天白天

晴转多云

西南风2-3级

最高气温：

明天夜间

晴间多云

西北风3-4级

最低气温：

-1℃

后天白天

晴间多云

西南风2-3级

最高气温：

10℃

这样的天气要多补水润燥，饮食方面宜

吃牛羊肉等温补性食品——铜锅涮肉走起~

：廊坊气象

编辑：张曦

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