雨水节气，是春季的第

个节气。

我国古代历书中记载：“

斗知壬为雨水时，东风解冻，冰雪皆散而为水，化而为雨，故名雨水。

表示冬天最寒冷的时节已经过去，不会再有降雪，取而代之的会是雨水。

雨水如何养生

调脾胃

春主肝

，肝脏在春季活动比较旺盛。

但肝木易克脾土，稍有不慎容易损害脾胃。同时，降雨增多，湿气加重，湿邪易困扰脾胃。所以，要注意对脾胃的养护，健脾利湿。

防倒春寒

因为这个时期的降雨会引起气温骤然下降，这对老年人和小孩的身体健康威胁尤甚，如老年人的血压会明显升高，容易诱发心律失常、心肌梗死等；小孩则容易因气温的改变而引起呼吸系统疾病，导致感冒和发烧。

预防倒春寒，很多人首先会想到春捂，但是春捂也要捂得恰到好处，否则反而不利于健康。

春捂的意思是，初春时节气温如果升幅不大就尽量少脱衣。比如日最高气温超过22℃

的时候，不要急着只穿单衣，但也不能被厚厚的棉衣一直捂着，以防捂过头使人上火、血压升高。

一般日平均气温在

10℃

以下就需要捂，得知冷空气即将到来，就需提前一两天先增添衣物捂起来。

春捂的原则是要注意下厚上薄，捂的重点在于背、腹、足底。

提高免疫力

免疫力是人体在不断地与疾病搏击过程中建立的一套防御体系，是人体重要的生理功能。它就像厚厚的铠甲，抵御疾病对我们的突袭。医学研究表明，威胁人类健康的许多疾病都与人体的免疫力有着密切的关系，免疫力正常时，对外来的病原微生物有很好的抵御作用，对体内的衰老死亡和细胞及其他有害或无用物质，免疫系统也会予以清除。

养生推荐

儒兰有机金线莲

金线莲学名金线兰，多年生草本植物，

1990

年被福建省列入濒危药用保护植物，在闽台民间有近千年体验历史。被称为

鸟人参

，民间也称

阴阳草

，就是调整阴阳平衡的意思。

金线莲具有双向调节功能，历史上金线莲基本上是单味入药，极少和其他中药配伍，而我们经常见到的中药方子有很多味药，那是因为每一种药各有自身的药性和作用，多种药并合理配伍才能中和这个药方的阴阳平衡性。从这个角度看金线莲自身就是很平衡的。

金线莲

性味:

归经:

、肝、肾、膀胱等经。

功效：清浊祛毒，祛风除湿，平衡阴阳，扶正固本，调和气血和五脏，能全面提高人体免疫力，增强人体对疾病的抵抗力。

在很多典籍中都有记载主治支气管炎症、肺热咳血、肺结核咯血、提高人体免疫力。现代科研机构和儒兰金线莲的实例反馈等，也证实了金线莲对呼吸系统疾病，心血管系统疾病具有疗效，其中清除自由基的功效更是简单的实验就看的清清楚楚。

肖诏玮老教授经过近50年对金线莲的临床应用实践，用六个字概括了金线莲的神奇

：平肝健脾补益

，没有任何毒副作用；

金线莲提高人体免疫力！

金线莲含有活性很强的多糖、金线莲苷比重都超过

10%

，还蕴含

种以上黄酮，以及高于国产西洋参的氨基酸、微量元素等！

北京大学医学部的免疫学教授王月丹认为：金线莲是具有非常强的清除自由基的功效。

长期饮用儒兰金线莲能改善体质，提高淋巴细胞的转化率，并可延长抗体存在的时间，可加强单核吞噬细胞系统的功能，使血液中抗体含量增加，提高机体的非特异性免疫功能，促进新陈代谢，提高人体免疫力。

儒兰金线莲是有机金线莲的开拓者

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