春三月养肝黄金季

今日博医健康知识（音频）

春季养肝是五脏五行调养的开端；

养肝的8件宝分别是什么？

2：碘和硒它俩都有一种什么元素对人体有益？

3：硒对人体的3大作用分别是哪三种？

4：西安女上眼皮，下眼皮肿大，皮肤病。

博医调理：蓝葡维9粒，牛肉粉汤2勺，q104粒，硒3粒，金色2包，黑色2包，蛹虫草12粒。另外：喝小米粥，吃清淡，热盐暖命门。

他父亲小中风，血脂高

博医调理：蓝葡维12粒，牛肉粉2勺，三七银杏茶多酚6粒，q102粒，硒2粒。开胃汤，大山楂丸。

5：29岁男高血压，低压高，有脂肪肝。

博医调理：铁皮3粒，Q104粒。

1.博医文化告诉我们，肝脏排毒需要吃博医什么产品？一天服几粒？

A硒9粒B6粒Q10C9粒维生素

2.博医文化告诉我们，辅助降脂，增加记忆力，化脂肪肝，化动脉粥样硬化吃博医什么产品？

A三七银杏茶多酚

B辅酶Q10

C鲜参虫草菌

昨日《有奖问答》正确答案

1.博医文化讲健康人的转氨酶是多少？（B）

A.120

B.100以内

2.博医文化讲导致糖尿病的原因有哪几条？（E）

A.吃饭不知道饥饱

B.过度劳累

C.长时间焦虑

D.假糖尿病，应激性血糖升高

E.以上都是

您答对了吗？

博医养生新篇章

今日雨水，雨水节气养生注意四大要点

雨水，表示降水开始，雨量逐步增多。雨水，表示两层意思，一是天气回暖，降水量逐渐增多了，二是在降水形式上，雪渐少了，雨渐多了。

雨水节气期间气温渐渐回升，空气湿润，是养生的好时节。春天阳气生发，是肝脏活动最为活跃的季节。中医认为，肝气过旺易伤及脾胃，而脾胃是生命健康之本，所以养生当以脾胃为先。

天街小雨润如酥，草色遥看近却无。”2月19日进入农历二十四节气之一的“雨水”。此时节，春回大地，天气变暖，万物开始萌动，春暖花开的感觉越来越明显。

初春乍暖还寒，这种变化无常的天气及较大的温差，很容易对人们的身体健康造成不良影响，那么雨水节气养生应该注意些什么呢？

一、春捂要恰到好处

博医堂提醒，雨水期间要注意“倒春寒”现象。雨水之后空气中水分增加，导致气温不仅偏低，而且寒中有湿。这种湿寒的气候对人体内脏和关节有一定的影响。

需要提醒的是，市民不要过早减去外衣，应多捂一段时间，以缓慢调整身体的阴阳平衡，适应新的气候条件。

大家都说“春捂秋冻”，那么春捂到底要捂哪里？

在初春乍暖还寒的时节，更要将保暖的重心放在下身上。腿脚的保暖工作做好了，才能防止春季疾病的入侵。

与其上身穿厚厚的大衣、羽绒服，下身的衣裤鞋袜却过于单薄，不如加强腿和脚的保暖，遵循“下厚上薄”的穿衣原则，尤其是老年人更不能把下身衣服减得太多。

春季养肝正当时

【博医文化】中医认为，人体是阴阳结合的，其中“阴”是人的身体，而“阳”则是人体所具有的能量，而一个人从出生到衰老的过程当中就是阳气成长兴盛之后逐渐衰减的一个过程。中医还认为人体之所以可以正常运转，全是依靠身体内有的阳气。

蓝葡维（第3代浓缩型原花青素）

1.价格：273元/盒60片/瓶*2瓶/盒0.8g/粒

2.含量：每100中克含：原花青素30000毫克.

（1）补阳气、抗疲劳、抗氧化、免疫调节、抗过敏。

（2）四个干干净净：

a.血管干净——清除血管自由基（中风后遗症、除老年斑、调节人体血压、）

b.五脏干净——清除脏腑内毒素（黄褐斑、身体内免疫系统差、）

c.清楚药物毒害——清楚药物毒素、激素对脏腑的伤害（药物性肝损害、药物性耳鸣、药物性耳聋等）

d.清除代谢产物残存的堆积物（清除肠道垃圾、体内肿瘤多发人群）

3.蓝莓——又名越橘，两美誉：毛细血管的修复工/抗自由基之王。

蓝葡维的作用：元气培固、血管修复、抗氧化，缓解疲劳，提高免疫力，清除血管垃圾，消除无菌性炎症，修复微小血管。

主要针对人群：心脑血管疾病、眼底动脉硬化、末梢神经损害、糖尿病的并发症、视网膜神经萎缩、符合眼病的朋友。

4.使用方法：

（1）保健量：9粒/天；（2）调理量：12粒/天。

博医堂温馨提醒：春季大补阳气是根本！

二、年老体弱者不宜用冷水

按中国五行学说，水对应肾，肾主骨。尽管养生道上有种说法，称常年用冷水洗脸可以起到保健的作用。但在雨水时节，年老体弱者若用冷水洗脸、洗手，湿寒很容易侵入关节，加之没有充足的阳气驱寒于外，湿寒滞留在手上，就容易酸痛，重则变形，湿寒滞留在头上就容易出现疼痛等症状。

另外，在春季时期，湿冷犹存，洗头后应该及时用风筒吹干。否则，水湿留于发际再变凉，很容易使湿寒聚于头，由表及里深入颅内，导致头痛。

春季养肝正当时

【博医文化】中医认为:"寒是万病之源",具有阴冷、凝结、阻滞的特性。寒作为冬季和初春的主气,在气温较低或气温骤降的情况下,人体容易招致寒邪而致病。一旦寒邪伤阳,人体便会火力不足,虚弱无力,就像发动机缺少了机油一样,很难正常运转。

雪莲干蛇粉

价格规格：121元/盒，5克/袋x30袋/盒

主要原料：

天山雪莲、乌梢蛇、木瓜、薏苡仁、生姜、大枣、甘草、辅料糊精。

适宜人群：1.一切风寒湿痹症。2.肝肾亏虚。

3.体质寒凉，抗风湿对一切风湿、寒性体质、湿性体质、痹症、毛孔老是开着肺虚性体质的人群调理。

用法用量

酒作药引子，黄酒冲服中午晚上佐餐吃，每次1~2袋，每日2次。

产品简介

天山雪莲苦燥温通，甘而能补，既能祛风湿，又能补肝肾、强筋骨，尤宜于风湿痹证而寒湿偏盛者，以及风湿日久，肝肾亏损，腰膝酸软者。乌梢蛇祛风，通络，止痉，用于风湿顽痹，麻木拘挛。木瓜舒筋络、活筋骨。薏苡仁健脾渗湿，除痹止泻。生姜辛温发散，除风邪寒热。大枣补五脏，治虚损。甘草补脾益气，清热解毒，调和诸药。

温经通络：如：天一冷腿就疼，像天气预报员的适用。

散寒除湿：如：女性白带清晰，膀胱炎，尿道炎，盆腔积液等妇科病症，着凉呕吐，恶心等，脚气的也是湿.

滋阴助阳：滋补阴血，温助肾阳，所以吃了不上火。

三、暖湿天气注意脾胃气滞

《黄帝内经》说“春主肝”，肝脏在春季活动比较旺盛。但肝木易克脾土，稍有不慎容易损害脾胃。同时，降雨增多，湿气加重，湿邪易困扰脾胃。所以，要注意对脾胃的养护，健脾利湿。

先平时喝水尽量喝温水。一些人在春季容易出现所谓的上火症状，不宜轻易饮用凉茶，以免导致虚火更甚。

春季养肝正当时

【博医文化】

肠道中生活着种类繁多、数量庞大的微生物。肠道菌群并不是简单的寄居者，它们与我们的生长发育、物质代谢、精神状态、寿命等有密切关系。拥有健康平衡的肠道菌群，才能拥有好身体。

博医堂500亿高活性益生菌

补充肠道菌群，改善肠道内环境。适用于各种腹胀、腹泻、便秘、便溏等。

12种益生菌

1.乳双歧杆菌---改善便秘，对抗腹泻，提高免疫力，改善老年人噬菌能力，改善消化道症状。

2.植物乳杆菌---维护肠道免疫屏障功能，预防肠道疾病，调节脂肪代谢功能，提高免疫力。（专利菌）

3.嗜酸乳杆菌---抑制大肠杆菌、幽门螺杆菌生长，改善和恢复肠道健康，改善腹泻，抑制尿路感染，降低胆固醇，改善乳糖不耐症。

4.干酪乳杆菌---降低血浆胆固醇，抗过敏，缓解急性腹泻，调节免疫力。

5.长双歧杆菌---人类肠道健康的基石。

6.副干酪乳杆菌---对抗大肠杆菌和金黄色葡萄球菌，有较好的胃肠液耐受性和粘附性，调节过敏体质，增强免疫力。

7.鼠李糖乳杆菌---耐胃酸胆汁，黏附性好，预防尿路感染，改善乳糖力。

8.两双歧杆菌---维护肠菌群平衡，调节脂肪代谢功能，抗过敏。（专利菌）

9.短双歧杆菌---能选择性增殖肠道内有益菌群。

10.婴儿双歧杆菌---保护身体不受病原菌的感染，抑制肠内腐败的情况，制造维他命促进肠子的蠕动，防止便秘、腹泻，分解致癌物质。

11.罗伊氏乳杆菌---改善过敏体质，预防过敏反复发作，调节肠道功能，缓解小儿便秘。

12.格氏乳杆菌---刺激免疫细胞，分泌抗过敏相关细胞激素浓度。

5种益生元

1.菊粉---可为多种益生菌提供养料。能提高胰岛素的敏感性，对2型糖尿病有一定改善作用。

2.水苏糖---促进双歧杆菌和嗜酸乳杆菌。

3.低聚木糖---降低胆固醇和甘油三酯，高效增值双歧因子，是糖尿病、肥胖人群的首选。

4.低聚异麦芽糖---水活度低，保证食品不易老化产气易少，适合人群广。

5.低聚果糖---增殖双歧杆菌，促进钙、镁吸收，减轻精神压力，缓解便秘，降血糖，缓解婴儿发热、腹泻和呕吐。

博医堂温馨提醒：增殖胃肠道益生菌，是肠道健康的重要保障！

另外，注意食物清洁与保鲜，避免出现腹泻等问题。这时候不可以盲目进补，避免助阳外泄，肝木生发太过，克伤脾土，同时避免因肥甘厚味滋腻脾胃，肝郁脾虚，脾失健运，造成水湿不化、聚湿生痰、助长湿滞，导致一系列的脾胃问题。

四、饮食以平性为宜

雨水时节气候转暖，但又风多物燥，常常会出现口舌干燥、嘴唇干裂等现象，因此应该多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。

食物以平性为宜。“倒春寒”容易使人内脏郁热，因此不宜吃燥热食物“火上浇油”。郁热使人“贪凉”，过于食凉，又会“同气相求”使湿寒伤及脏腑，引起胃寒、胃凉、腹泻之类的失衡症状。所以，饮食保持中庸，吃热饭热菜，慎吃辣椒、白酒等性温、性热的食物为宜。

这个节气期间饮食的基本原则还是谷类食物为主，食物多样。

春季养肝正当时

【博医文化】肝血不足是指以血液亏损，肝失濡养为主要表现的证候。肝血不足，不能上荣于头面，故头晕面白；肝开窍于目，目失所养，故两目干涩，视物模糊；肝在体为筋，爪甲为筋之余，筋失所养，则肢麻震颤，爪甲不荣；女子以肝为先天，肝血不足，血海空虚，故月经量少、色淡。舌淡、脉细均为血虚之象。

鲜参虫草菌（绿色）

配料：鲜人参、广东虫草子实体、香菇菌粉、松茸、猴头菇。

价格：186元/盒，30袋/盒5g/袋

产品作用：柔肝、护肝、再生肝组织、养肝细胞、安神养肝血。

调理症状：肝损害、肝硬化、肝胆不调和、抽筋、痉挛、肝风内动、爪甲无华者、震颤、眼病（青光眼、白内障、玻璃体混浊等）、低血压。

保健量：2包/天；调养量：3-4包/天。

保证能量的充足摄入：

能量的来源以谷类为主，形式可以是米饭、馒头，同时注意变换花样，如南方的米线、米粉、北方的面条、大饼等；

注意经常吃些粗杂粮，除了做成玉米面、高粱面窝头等，每天可以通过粥的形式来增加粗杂粮的摄入；

做粥时，加些薯类如地瓜、山药等，可做成地瓜杂粮粥、山药米粥、莲子粥、红枣粥等。动物性食物适量吃、油炸等油腻的食物不吃或少吃。

忌食食物：正月忌食羊肉、狗肉、雀肉，不得生食葱蒜，花生宜煮不宜炒。

春季养肝正当时

【博医文化】中医防病，重在扶正。正气存内，邪不可干。

增强体质从春天抓起，

提高免疫力从养肝开始！

《黄帝内经·素问》中提到：肝者，将军之官，谋虑出焉。肝，如同将军一样的勇武，称为将军之官，谋略由此而出。肝作为五脏之一，主怒，对应五行中木，与四时之春相通，与六腑之胆互为表里。肝主疏泄，在志为怒，肝主藏血，有血海之称。肝与人的精神情志、消化吸收、气血运行、水液代谢、性与生殖等息息相关。

肝脏的第4大功能：开窍于目。

《灵枢·脉度篇》日：“肝通气于目，肝和则目能辨五色点。”如肝血不足，则有视物模糊、夜盲等；如肝火上炎，则目赤肿痛等。

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缓解视疲劳，调理眼病。

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