“泊舟淮水次，霜降夕流清”，

今天看到一位身处大西北的朋友在微信朋友圈里，晒了一把北方初冬飞舞的漫天白雪。才意识到今天原来是秋季的最后一个节气——“霜降”。

霜降，二十四节气中的第十八个节气，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，也意味着冬天的开始。

每当霜降时，我国南方地区就进入了秋收秋种的大忙季节，而黄河流域一般多出现初霜。民间常有“霜降无霜，主来岁饥荒”，在云南更有“霜降无霜，礁头无糠”的说法。

霜降时节，养生保健尤其重要。在

闽南，有谚语

一年补通通，不如补霜降

“补冬不如补霜降”。足见这个节气对我们的影响。

闽南有传统，霜降这天一定要吃鸭子和柿子，有“霜降吃丁柿，不会流鼻涕”的说法，而且柿子一般是在霜降前后完全成熟，这时候的柿子皮薄肉鲜味美，营养价值高。“柿子不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨。”

“霜降三旬后，蓂馀一叶秋”

霜降之时是深秋，在五行中属金，根据中医养生学的观点，要平补。起居上要做到早睡早起，重在调养脾胃，尽量少吃刺激性食物；保持良好

的心态，培养乐观豁达之心。

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