大寒，是全年二十四节气中的最后一个节气。每年公历1月20日前后，太阳到达黄经300°时，即为大寒。

“中医民俗养生”系列讲座

大寒节气话养生

时光飞逝，转眼间2018年已悄然而至，随着天气一天天变得寒冷，我们也迎来了农历丁酉年的最后一个节气—大寒。为了让服务辖区内的广大居民们了解更多的大寒养生知识，1月19日下午，我中心的中医全科主治医师王荔源在其服务的剑河家苑小区为社区居民们进行了一堂大寒节气话养生的健康养生讲座。

王荔源医师从大寒节气的由来、气候的特点、养生要点、饮食调养等方面逐一进行了介绍。

首先她详细地讲解了大寒节气的天文地理来由，并指出在这一节气天气最寒冷，应该以“防风御寒”为指导原则，要顺应冬季闭藏的中医养生要点，调补阴阳。接下来，王医师介绍了大寒节气应该遵循的“衣、食、住、行”四项基本原则，积极预防寒冬时节容易发生的心脑血管疾病，保证身体的健康。

“在冬令进补”养生习惯的指导下，广大居民都习惯于在冬令时节进行一些食补，王医生又给广大居民介绍了一系列养生药膳和食疗方法，并特别指出了有些特定疾病患者的进补宜忌，受到了居民们的一致好评。

讲座结束后社区居民们向王医师询问了诸多冬季养生的问题，她都耐心的一一给予解答。居民们希望中心以后能够定期举办这样的养生讲座，使居民们都能够掌握科学的养生知识，做到未病先防，已病防变。

最后，王医师代表社区医生给大家拜了个早年，并祝福大家生活愉快、身体健康！

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