健康作者：admin 发布于：2022-03-08 20:09:01
减肥方式有很多种，我们都知道爱美之心人皆有之，尤其是很多女性为了减肥会通过节食的方式减肥，这样不仅达不到减肥的功效，对自身的身体健康也会有很大的危害。健康科学的减肥方法
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:57:38
调整进餐顺序！为你瘦身添加“燃脂剂”
多人一直会觉得
奇怪：明明已经吃得少了
为什么看不到减肥效果呢？其实减肥不一定要勉强自己
饿着肚子，
错误的饮食顺序也会减速减肥的成果
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:57:37
想要减肥其实很简单，只要把握每餐的进食顺序，你就能轻松减肥，但如果你的进食顺序错误，那么就会很容易发胖，下面就来教你正确的用餐顺序，教你如何吃、怎么吃才能瘦下来。
顺序一：先
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:57:37
食物进入身体后，原则上很快就会被消化代谢，不会对身体造成负担，但如果食物在肠胃停留时间过久，就容易引起脂肪堆积造成肥胖。
对于大多数
来说，一餐中基本是
先吃饭
菜，再喝汤，最
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:57:36
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想要减肥其实很简单，只要把握每餐的进食顺序，你
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:57:35
对于纯正的吃货来说
各种减肥方式都尝试个遍
唯独无法拒绝美食的诱惑
尽管稍稍控制了食量
却发现依旧难以瘦下来
“WHY?
难道是我吃饭的方式不对吗？”
偷偷地告诉你
吃饭顺序
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:55:01
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唯蜜瘦想问问你们，你最喜欢听到的夸赞，除了身材好、
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:55:00
误区1：吃大量蛋白质
有人认为，高蛋白食物营养价值高，对身体有好处，应该多吃。从营养方面来说高蛋白食物对身体是非常有好处的。其不仅含有蛋白质，还含有丰富的矿物质等。但营养好
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:55:00
鸡蛋能够补钙，这是我们大家都知道的事情，因此，有不少的人每天都要吃鸡蛋，但是，吃鸡蛋也不能够过量，否则可能会引起胆固醇过高，那么，关于吃鸡蛋我们都要注意哪些呢？今天我们就一起来了
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:54:59
胶原美肌是现代女性最常见的保养秘籍，它主要由氨基酸组成，是人体最重要的一种蛋白质；在肌肤真皮层占有约40%的高比例，胶原蛋白的存在决定了基底膜的健康，以及肌肤结构的稳固密实
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:54:58
专家指出，鸡蛋是高蛋白食品，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担。
有调查表明：在一些城市职工中，有些从事脑力劳动或轻体力劳动的青年人，为增加营养，一天要吃5～6
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:48:33
豆浆是中国传统的饮品，它跟西方的牛奶截然不同，是非常具有中国民族特色的食品，其营养极为丰富，且易于被人体消化吸收。由于豆浆的热量较低，很多人都选择豆浆进行减肥，那么豆浆到底
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:48:32
导读：
豆浆是我们是我们早餐餐桌上经常见到的饮食，作为我国的特产，豆浆营养丰富总所周知。您知道吗？在夏天喝豆浆如果能正确制作不仅可以增加我们身体的微量元素，还能帮助我们快
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:48:17
节食+运动=瘦？
错了，运动减肥得这样吃才能更快更健康！
都说“民以食为天”
这件天大的事儿不知道难住了多少人？
每天都在灵魂深处拷问自己
吾日三省吾身：
早饭吃什么？
午饭吃什么？
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:48:16
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饥饿，是人体经常出现的身体反应，到了饭点没有为身体补足能量，肚子就会饿得“咕咕叫”。
饥饿状态人们经常会吃一些零食来安抚自己的胃部，但
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:48:16
近年来，随着生活水平的不断提高，人们的日子过的越来越好，而各种疾病随之而来。肥胖就是其中最常见的疾病之一。因为面对压力的不同，相对于女性而言，男性则更容易发胖，要想保持男人
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:48:15
多糖、多油、烤肠等高热量食物是肥胖的真凶。以下细数15种恐怖的零食，清肠排毒人士请自动闪避。
1、全麦苏打饼：506大卡(100克)
有着朴实外表的苏打饼干，最常被减重者做为下午
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:48:14
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“啤酒肚”是喝啤酒喝出来的？夏练三伏要把汗出透？过午不食有助减肥？这些说法你一定听说过，究竟靠不靠谱看7月“科学”流言榜。
每月科学流言榜
由北京市科学
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:40:29
吃后减肥的九种食物
很多肥胖的人都会通过节食来减肥，这个方法就是运用食物本身特有的性质来让自己感觉到很饱。那么你知道有哪些食物吃完以后会感觉很饱吗?吃零食一定会长胖
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:40:28
hello大家元旦快乐鸭！
2019年的第一天，跨年嗨吗？吃的爽吗？玩的开心吗？
是不是也悄悄许下了新年愿望：
要暴富、要健康、要瘦瘦瘦……
嗯，暴富我可能帮不上忙了，但教你健康的瘦，我也许
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:40:27
方法有哪些？减肥已经成为一种潮流，到处都能看到减肥的人。有人用运动减肥，有人用减肥药减肥，也有用食疗来减肥，那么食疗减肥方法有哪些呢？下面小编为大家介绍。
有效快速安全的减
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:40:27
本能节食法(Instinct-Diet)是美国流行的一种节食法。它需要三个阶段实现理想体重，并且不会反弹。
这一种节食法对那些喜欢吃甜食的女性来说尤为有效。
美国波士顿Tufts大学的
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:40:26
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“肥胖乃百病之源”，它不仅影响形体美，给生活带来很大不便，更重要是容易引起
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:37:13
谁都想有营养均衡，理想的饮食生活。但是怎么吃才是最好的选择呢？这次介绍一些适合早餐吃的主食，既能提高肠胃活力，美容肌肤，健康身体还能减肥瘦身。
经过一整个晚上的代谢和消化，
作者：admin 发布于：2022-03-08 19:37:12
适合早上吃的减肥又营养的食物有豆浆餐、玉米餐、果蔬餐、牛奶餐和味噌蔬菜餐等
一、豆浆餐
材料：豆浆
豆浆配油条等其他主食，都是不错的选择。
做法：其实自己做豆浆很简单的，买