消除

自我治疗焦虑症,七个放松技巧

作者:admin 发布于:2022-03-07 22:26:51

焦虑症的分类为两大类:一种是急性焦虑发作,时间短(惊恐障碍),另一种是慢性焦虑,时间长(广泛性焦虑)。
急性焦虑的表现是:突然心慌,呼吸极度紧张,有时候会有失控感,或者濒临死亡感。慢性

自我训练——我自己就能治好焦虑症抑郁症

作者:admin 发布于:2022-03-07 22:26:51

我们所自以为熟知的焦虑和忧郁往往以欺骗性的外表出现,要看清楚它们实在是需要很长的时间。为什么会有这样的欺骗性,原因之一就是我们在心理学上的短视。当今的绝大多数心理治

你所有的焦虑,都能自我治愈 5个方法帮你摆脱焦虑

作者:admin 发布于:2022-03-07 22:26:50

晚上10点半,小维终于处理完工作,她走出公司大楼,翻了翻白天漏看的短信,看着到账的4500元工资陷入了沉思。
十公里之外的阿朋正在借酒浇愁,他炒股赔了,一天亏了十几万,不知怎么和家

焦虑症的症状表现有哪些怎么治

作者:admin 发布于:2022-03-07 22:26:50

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焦虑症
焦虑症主要表现为睡眠障碍、焦虑和植物神经系统功能紊乱症状。焦虑症是人群中常见的情绪障碍,焦虑症患病率很高,据世界卫生组织的研究

美乐家360超值套装,下面是568套装

作者:admin 发布于:2022-03-07 22:22:38

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水晶之灵性

作者:admin 发布于:2022-03-07 22:22:37

网络文/海真乾元编辑
下面这篇文章来自于网络,作者不详。文章的内容尽管有些夸大甚至神话的色彩,但不可否定的是,优质天然水晶是五行开运的上品!
天然水晶五行开运应用上要根据

私教必须准备的十问十答

作者:admin 发布于:2022-03-07 22:22:37

1.你认为教练上班时应该做什么,不应该做什么?分最重要、应该做和不应做三类来回答。
最重要的:运动安全、微笑、热情主动、走动观察、正确指导并适当鼓励会员。应该做的:保持良

宅家太久感觉烦躁又疲累武大教授十招抚慰心理创伤

作者:admin 发布于:2022-03-07 22:22:36

眼下武汉战“疫”进入关键阶段,管控越发收紧,各个小区都封门闭户,大家继续宅家与病毒打起持久战。经过近一个月的居家隔离,部分市民感觉烦躁又疲累,成为急需心理救治的心理创伤者

心理疲劳怎么办 4个方法治“心累”

作者:admin 发布于:2022-03-07 22:22:01

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现代社会工作压力大,有些人忙了一天回到家就什么也不想干了,觉得自己很疲惫,整个人无精打采的,这往往是心理疲劳的

心理疲劳怎么办4个方法治心累

作者:admin 发布于:2022-03-07 22:22:01

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什么是心理疲劳?
心理疲劳,与因为连续工作而导致机体能量消耗的生理疲劳有所不同,是指人长期从事一些单调、机械

“心累”了该怎么办——怎样走出心理疲劳

作者:admin 发布于:2022-03-07 22:22:00

心累°
你有没有过这样的体验:
总觉得心很累,
明明没干什么,但就是觉得压力山大,
做什么事都提不起劲,
上班的时候勉强应付工作,
下班之后只想在沙发葛优躺,玩玩手机游戏。
我觉

五种缓解心理疲劳的方法

作者:admin 发布于:2022-03-07 22:22:00

心理治疗师告诉我们,累其实有两种,一种叫体累,另一种叫心累。心理学称前者为生理疲劳,后者为心理疲劳。心理疲劳和生理疲劳不同,它多半带有主观体验的性质,并不完全是客观生理指标

心理学|如何处理生活中的负面情绪

作者:admin 发布于:2022-03-07 22:20:44

现代心理学家将人的基本情绪归纳为五类:
快乐、愤怒、厌恶、恐惧、内疚
。除了快乐之外,其他情绪都可以归入否定性情绪。人一切心理活动都带有情绪色彩,并以不同的状态显露出来

如何应对心理压力减少负面情绪危机

作者:admin 发布于:2022-03-07 22:20:43

“一师微心理”
2020年1月27日,湖北确诊的新型冠状病毒感染病人数激增近1.5万人,是单日增加病例数字的十倍。
同一天病毒感染导致242人死亡,也创下单日最高纪录。
为了控制疫情

学生压力大,情绪不稳定5个方法为心理老师支招

作者:admin 发布于:2022-03-07 22:20:43

社会,学生作为全社会重点关注的焦点,学生面临着升学的重大压力,再加上家长对孩子的期望等诸多因素的影响给学生带来了很大的学习压力。
学习压力过大,可以造成学生认识与情绪方

心里紧张时,你的9个小动作可能影响健康

作者:admin 发布于:2022-03-07 22:19:14

(本文综合《知识就是力量》杂志、《生命时报》、中新网等内容)
紧张时下意识地去摸鼻子,着急时慌乱地咬指甲,焦虑时舔舔干燥的嘴唇……近日,美国“福克斯新闻网”刊文称,这些看似

十三个小动作,一天好心情

作者:admin 发布于:2022-03-07 22:19:13

1、早上起床后深呼吸、伸懒腰:学会用小动作管理好自己的一天,对减轻快节奏生活中的压力与烦恼非常重要。起床后,别忘了打开窗户,对着阳台深呼吸、伸伸懒腰,深呼吸使新鲜空气给大