口腔溃疡到底是缺了什么

口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位，这些部位的黏膜缺乏角质化层或角化较差。口腔溃疡发作时疼痛剧烈，局部灼痛明显，严重者还会影响饮食、说话，对日常生活造成极大不便；可并发口臭、慢性咽炎、便秘、头痛、头晕、恶心、乏力、烦躁、发热、淋巴结肿大等全身症状。

“口腔溃疡不算病，疼起来真要命”，相信很多人都对此深有体会，疼到飙泪，吃饭也要忍着吃，甚至连话也说不了，那么究竟是什么导致口腔溃疡呢？很多人认为口腔溃疡就是“上火”，一见口腔溃疡就清热解毒泻火治疗，但实际上，口腔溃疡并不是全由“火气”导致的。一般来说，致使口腔溃疡的原因包含局部创伤刺激、激素水平改变及微量元素缺乏等。局部创伤刺激常常发生于不小心咬到口腔内软组织形成口内伤口的情况下，同时体内激素水平的改变也有可能导致口腔溃疡的发生。而体内微量元素的缺乏也是目前大多数人认为导致口腔溃疡的主要原因，如果加以改善，可以有效预防口腔溃疡的发生。

从缺乏微量元素的角度来说，口腔溃疡一般是与微量元素锌的缺乏有关。锌是一种人体所必需的微量元素，在正常人体内约有2-3g。主要可以通过在膳食中摄取海产品和动物内脏来补充，也可以通过服用补锌口服液来获取。当机体缺锌时一般就会出现生长停滞、大脑发育不良、免疫力下降、伤口久久不愈合等一系列不良反应。其中“伤口难以愈合”、“免疫力下降”就与口腔溃疡有关，若是机体缺乏锌元素，就会导致溃疡的伤口难以恢复正常，延长病程，影响正常的工作学习与生活的情绪。

除此之外，若是机体缺乏一些维生素，也是有可能对口腔溃疡的预防或治疗有不好的影响。例如缺乏维生素C、维生素B族（如维生素B2、维生素B6），也会导致口腔溃疡经久不愈，给患者们的生活带来不便。维生素C主要存在于新鲜的水果蔬菜中，像橙子、柠檬等都富含维生素C，也可以通过摄取维生素C含片或者维生素C泡腾片加以补充。维生素B族也可以通过含片的方式予以有针对性地补充。

当机体不再缺乏以上的微量元素以及维生素，同时注意减少辛辣刺激性食品的摄入量以及保持口腔内清洁、多饮水、常食水果蔬菜，保证充足睡眠时将会有效预防和治愈口腔溃疡。

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