强直性脊柱炎初期最主要的表现就是会出现疼痛，但这种疼痛却和一般骨病疼痛不一样，往往是白天活动有所缓解，夜晚休息时反倒加重。疼痛不知让强直患者度过了多少个不眠之夜。那到底为什么强直性脊柱炎患者常常会在夜间病情加重呢?

强直患者夜晚疼痛加重的原因

1.夜晚休息血液循环减慢，病灶炎症聚集

当我们在晚上睡觉时，身体是处于休息的状态，其中小血管平滑肌紧张性比较高，血流阻力较大，血流量相比白天少，血液循环减慢，导致炎性物质不能被迅速分解，在局部聚集。同时，由于这些炎性物质的浓度增高，使局部肿胀瘀滞也越重，所以夜晚时，病灶部位疼痛会加重。

2.睡觉时长时间保持一个姿势

晚上进入睡眠后我们一般都是长时间保持一个姿势不动，这就导致了血液得不到很好的流动，使局部炎性物质浓度增加，疼痛加重。而白天我们则经常在走动，很少说维持一个姿势长时间不变，活动后加速了血液流动，降低了局部炎性物质浓度，所以强直患者会觉得白天疼痛减轻。

3.白天注意力容易转移，耐痛能力比较高

白天时，我们人体处于交感神经兴奋时期，耐痛能力相对增高。加上白天事情多，注意力容易转移，也不太容易想起痛处。而到了晚上，夜深人静，患者对于疼痛的敏感性会大大增加，所以每到夜晚，强直患者就会感觉到疼痛加重的现象。

睡前小妙招缓解夜间疼痛

为了让强直性脊柱炎患者晚上能拥有一个好睡眠，专家为大家准备了三个小妙招，强直病友可以回去试试看。

1.睡前做些伸展运动

强直病友在睡前可以适量做些运动，把关节活动开，让各个关节转动起来，增加血液循环，这样夜里会相对好睡一点。

2.睡前泡脚或是洗个热水澡

强直病友在睡觉前洗个热水澡可以缓解夜间疼痛，有助睡眠。睡前泡脚也有同等功效，泡脚时间在半个小时之间为宜。

3.睡前按摩

令患者俯卧，在脊椎两侧用拇指平推或指揉。由上而下反复推揉数遍，着力要重，使患者感到酸胀为宜，每次10分钟。可缓解椎间关节和脊肋关节软组织痉挛，促进血循环，从而减轻夜间疼痛情况。

来源：强直AS类风湿

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