强直性脊柱炎发病隐匿，早期症状不明显患者不易察觉，随着疾病的发展，一些症状慢慢表现出来，其中晨僵最为明显;今天我们来了解一下强直患者疾病早期就会出现的症状——晨僵

晨僵的原因

出现晨僵的原因是由于在睡眠或活动减少时，使受累关节周围组织渗液或充血水肿，引起关节周围肌肉组织紧张，而使关节肿痛或僵硬不适，随着肌肉的收缩，水肿液被淋巴管和小静脉所吸收，晨僵也随之缓解。

强直性脊柱炎病人在早晨起床后或久卧、久坐起立时腰骶部感到僵硬发板，发生晨僵硬在医学上习惯叫晨僵。强直性脊柱炎的病理改变是韧带、骨膜、骨小梁等均有肉芽组织增生，形成局部循环障碍。患者静止时间不长，尤其睡眠时迷走神经兴奋，使血循环减慢，使病变区淤血、水肿、渗出，出现关节活动受限、发僵、发板。当强直性脊柱炎病情加重时，晨僵时间加长，而当强直性脊柱炎病情好转，则晨僵的持续时间缩短、程度减轻。因此，晨僵是反映强直性脊柱炎病情轻重程度的一个很好的指标，可以反映出患者体内无菌性炎的炎症反映程度。

晨僵一般分为三度:

1轻度:

多为1-3个指关节与腕、趾关节同时发生，起床或睡醒经活动数分钟、数十分钟至1个小时后，关节僵硬感缓解或消失。

2中度:

多为四个以上小关节或1-2个大关节同时受累，起床或睡醒经活动1-6小时后，关节僵硬感才缓解或消失。

3重度:

为七个以上或全身多关节同时受累，起床或睡醒后虽经活动而僵硬感无明显缓解，常持续6-12小时以上或全天，必须服药才能缓解或减轻。

缓解晨僵的有效方法

1积极有效的治疗：

晨僵是反映强直病情程度的指标，因此，应对晨僵，治疗是有效方法之一。在疾病的治疗和恢复过程中，强直患友可计算每天晨僵的时间，观察病情变化，以此来指导和配合治疗。

2充足的睡眠：

强直患友

好，睡觉时不蜷曲身体，维持不当睡觉姿态，睡觉时不压着关节，睡觉前一小时做简单的拉伸动作。

3热敷按摩：

睡觉前和晨起时做

热敷按摩

，可以缓解晨僵。热敷是用热毛巾放在痛处来消除减轻疼痛，它有使局部毛细血管扩张，加速血液循环的作用，因此也能起到消肿、缓解疲劳，缓解僵硬的作用。按摩能起到舒缓经络，缓解疼痛、僵硬的症状，如果强直患友感到腰部板实，难以动弹，可以用拇指指腹顺势沿督脉(脊柱处)由上至下按压。

4缓慢起床：

起床后

缓慢运动

：晨僵在经过运动后会稍稍好转直至消退。因此，如果强直患友晨起时发现有晨僵现象可缓慢平移至床边在起床，起床后做简单的拉伸运动，伸展肢体。等晨僵好转后，方可做大幅度运动动作。

当我们的身体出现状况时，最重要的是要有及时检查的意识，一味地忍受或者盲目相信偏方只会让病情变得越来越不可控。

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