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什么叫颈椎病？

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎间盘退行性变及其继发性椎间关节退行性变所致脊髓、神经、血管损害而表现的相应症状和体征。

颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。

1.药物治疗

可应用止痛剂、神经营养药，主要作用是消除局部炎症、缓解疼痛。

2.运动疗法

症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。

3.牵引治疗

曾经是治疗颈椎病保守治疗最常用方法之一，对于神经根型和颈型颈椎病有一定效果，对于脊髓型，椎动脉型一定要慎用或禁用牵引疗法。

4.手法按摩推拿疗法

它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，但脊髓型颈椎病一般禁止按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫，近年来按摩导致瘫痪甚至死亡事件时有发生，不可不防。

5.理疗

是常用的治疗方法，可改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状。

6.中药温热敷

此种治疗可改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状，有助于手法治疗后使患椎稳定。本法可用中药封包局部外敷，急性期病人疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。

7.严重的神经根型和脊髓型颈椎病，临床症状典型，严重影响患者正常生活影像学显示脊髓已受压变性者，建议早期手术治疗。

保护颈椎，预防颈椎病

1、避免颈椎损伤

人的颈椎处于不断的运动之中，因而损伤的机会也比较多。颈椎损伤后组织会出现血肿、韧带损伤、间盘损伤等病理过程，从而导致颈椎病。为了防止颈部损伤，人们在劳动、运动等剧烈活动前，要充分作好准备活动，使颈部的关节、韧带、肌肉充分放松，以防损伤。

2、注意姿势

对于从事办公室和案头工作的人来讲，由于长时间低头，使颈部肌肉处于非正常的受力状态，容易造成颈部软组织的劳损和损伤。同时，人在屈颈低头时，颈椎椎体前缘相互靠近，产生组织的摩擦或碰撞，造成颈椎病。所以工作时应注意姿势，保持胸部挺直，头部略向前倾。为了避免颈部过于屈曲，可以适当将座椅调低，或将桌子适当垫高。

3.避免高枕睡眠不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。

4.加强颈部功能锻炼

通过颈部的功能锻炼，可以缓解肌肉和韧带的紧张和痉挛。同时，颈部肌肉力量的加强，也有利于维持颈椎的稳定。

5.注意合理的饮食

胡桃、生地、黑芝麻等食物具有补肾益髓的功效，合理服用，可以起到强筋壮骨，预防和延缓骨质增生的作用，从而预防颈椎病的发生。

6.一分钟学会颈椎操

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