惊天内部黑幕被揭露！！

去医院治

骨质增生

是浪费钱！

在家这样做，疼痛不再来！

人一生中都会患有多种疾病，轻则感冒、发烧或腹泻，重则心脑血管疾病和癌症等。有的疾病名字看起来很吓人，其实根本不需要做特殊治疗，只要做好生活干预就能延缓病情发展。所以治疗反而会浪费金钱或使得病情进一步恶化。

例如发病率极高的骨质增生，也就是人们所说的骨刺，从某种意义上来说，这是一种身体自我保护机制。随着年龄增长，很多人会出现

骨质增生，

虽然会引起较为强烈的疼痛，但是并不需要去医院进行治疗。只需采用以下手段进行症状改善即可：

：钙的缺乏是导致骨质增生的关键因素，补钙是解决骨质增生的有效手段。维生素

助钙更好吸收，摄入钙和维生素

，可以改善骨质密度。是目前最好的补钙药物，适用于妊娠期、老年人、更年期患者。

布洛芬（口服）

非甾体抗炎药，具有强效止痛的功效，适用于急性发作出现剧烈疼痛的症状者使用。能在短时间内达到消炎镇痛的目的。药物副作用大，需在症状减轻后减少服用次数。老人和哺乳期妇女慎用。

华医郎（外敷）

国产新型物理贴膏，贴敷在增生部位能迅速发挥效果，达到消炎、镇痛的目的。目前临床上使用率也在逐渐增高。长期使用不会对身体产生任何刺激感。适合慢性骨病、老年人、身体情况虚弱的患者使用。

饮食对于骨刺治疗也同样重要。在平日饮食中，患者应多食用钙、磷、蛋白质、维生素丰富的食物，并做到

“清淡饮食、合理饮食、均衡膳食”。油腻、辛辣、刺激性食物应严加忌口，烟、酒、浓茶等也应戒口。

运动疗法

骨刺患者可以通过适当的运动来调节骨骼代谢，改善骨骼血液循环，以此来缓解骨质疏松。在运动选择上，以太极拳、慢跑、散步等强度较小的运动为主，并做到适量运动。

另外在日常生活中还需采取正确的

生活姿势。在平时一定要避免长期的久坐，避免长期处于同一个姿势。对于女性朋友而言，幼儿要减少穿高跟鞋的频率，在睡觉时尽量选择低于

厘米的枕头。

才能更好的预防骨质增生的发生。

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