对于吸烟的人来说，会经常把“饭后一支烟，赛过活神仙”挂在嘴边，真的是那么自在，赛过活神仙？

香烟之所以那么让人上瘾，是由于香烟中的尼古丁刺激神经分泌多巴胺，使人感到快感，就像爱情的产生，也是源于多巴胺的分泌带来了亢奋。

虽然吸烟能带给你一时的放松与舒适，但是长期吸烟，往往是百害无一利，会给身体带来很多的坏处，首当其冲的就是肺。

抽烟时，大量的烟雾会随着呼吸进入体内，香烟中的尼古丁、焦油等不好的物质还难以被及时代谢，肺很容易出现健康问题。

长期吸烟的人，肺泡会越来越黑，原本粉红色的肺变成了“黑色肺”，导致身体供氧不足，出现呼吸短促。除此之外，对身体其他各处也会带来危害。

1、伤害脑细胞

烟民沉迷吸烟，往往是因为离不开吸烟体验到的亢奋、愉悦感，殊不知这种快感正悄悄损害人们的神经系统，伤害脑细胞。

吸烟多了，就会感到精神不集中，甚至出现头痛、头昏现象，久而久之，大脑受到损伤，使思维变得迟钝，记忆力减退，影响学习和工作。

2、增加心脑血管风险

尼古丁会使血管收缩、血栓堆积，导致高血压、动脉硬化、心脑血管病，中国30-44岁死于心脑血管病的男性，46%与烟草有关。

吸烟使心跳加快，一时性血压升高，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，能够促使动脉发生粥样硬化累计，而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因。

值得注意的是，吸烟还可促进抗心律失常药代谢亢进，使药效下降。大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大很多。

3、对眼、鼻、牙的伤害

吸烟会导致视网膜黄斑区萎缩，患黄斑变性和白内障风险是常人的2~3倍；此外，吞云吐雾之际，烟雾还会倒灌进你的鼻腔，损害鼻部神经末梢，造成嗅觉失灵。

烟牙也是烟民的普遍特征，虽然香烟的烟雾是白色，里面的焦油凝固后却是黑色，它会让你的牙齿发黄发黑，还会损害珐琅质，造成蛀牙。

4、吸烟伤气管

顺着气管，烟雾吸进了你的肺。气管、支气管有一层纤毛，它们是肺的“防护林”，可以过滤有毒物质，保持气道清洁。

但烟雾就像一阵妖风，把纤毛吹得七零八落，焦油粘在了支气管里，造成肺气肿，为了排出毒素，身体会不停咳嗽。

长期下来，会导致支气管炎和慢阻肺。

5、吸烟致癌

日本国立癌症研究中心发表研究称。吸烟量越大，DNA越容易受到伤害。烟草和烟草烟雾中，有明确的致癌物质多达69种，只要15根烟就能导致DNA突变。

如果你每天抽一包，你的肺会有150个基因出现变异，大大增加癌症发病风险。

在美国，每3个死于癌症的人，就有1个是吸烟造成的，其中，吸烟者得肺癌的风险，是不吸烟者的23倍。不止是肺癌，很多癌症都和吸烟有关。

此外，吸烟不仅对自身健康有影响，对他人的健康也很不利，且二手烟的影响并不比一手烟要小，特别是儿童和女性，儿童的自我保护能力较差，容易影响到其身体发育，而对于怀孕的女性来说，不利影响更大。

因此，为了你和家人的健康，希望你能够尽早戒烟，远离香烟！不然觉得这是小题大做，危言耸听，毕竟若是因为吸烟而身患疾病，可就真的后悔都来不及了。

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