珍爱生命

远离抽烟

无烟的家，更多的爱！

之前，小编常常向大家强调

健康生活需要

合理膳食，戒烟限酒

抽烟对身体的危害真的很大！

今天，小编就要来和大家唠唠

抽烟的危害！

如果你或者你身边的人也抽烟

请认真看完今天的内容！

No.1

吸烟对颜值的影响

你知道吗？

吸烟的危害

是一眼就能看出来的

因为这会直接反映在你的容貌上

吸烟20年

对你的容貌有什么影响？

小编这就来告诉你

他叫Michael，28岁

平均每天2包烟

他之前想过戒烟

但是过程太艰难，

并没有戒烟成功

这是抽烟20年后的Michael

他看上去并不像正常48岁的中年人

整个面部皮肤都松弛了

嘴周的皱纹明显增多

而且牙齿也被熏的黄黄的

她叫Meredith，24岁

平均每天4根烟左右

在喝酒的时候可能多多抽几根

她曾经成功戒烟几周

但是最后都忍不住又开始抽

反反复复试了几次

最后还是放弃了

抽烟20年后的Meredith

最明显的就是嘴巴

几乎没有了明显的轮廓

眼周的皮肤也松弛了

头发也变得稀疏干枯

气色很差，非常憔悴

这是涂抹再多护肤品都掩盖不了的

看到这些案例

你有没有被吓到？

反正像小编这样靠脸吃饭的帅逼

是不敢再抽了！

抽烟对颜值的影响主要有以下三点

1、皮肤松弛，没有气色，看上去苍老憔悴。

烟的尘粒会停留在皮肤的皮脂层，形成一层不容易穿透的薄层，导致皮肤的血液循环变差，使得脸部皮肤变得苍白、疲乏、干燥且没有弹性，并且吸烟也一样。

2、眼角和唇边深深的皱纹。

烟会导致血管收缩，使血液中的营养及氧气减少，导致皱纹提前5~10年产生，当你发现的时候，就已经为时过晚了。

3、皮肤干燥，没有光泽，提前衰老。

烟中含有丙酮等有毒物质，使皮肤干燥过敏，还对皮肤有刺激作用，长期的暴露在浓烟的环境中，干燥会更加严重。

然而你知道吗？

其实，对颜值的摧残

只是抽烟最小的危害

你无法想象你的内脏器官

被烟“霍霍”成什么样了

受影响最大的就是肺了

这是吸烟者的肺

和正常人的肺对比

世界上因吸烟而死亡的

人数超过了1亿人口

你以为健身了

吸烟就对身体没有危害了吗？

其实吸烟对健康

也有巨大的影响

No.2

抽烟对健康的影响

1、抽烟会影响肌肉的增长。

抽烟会导致血管收缩，导致肌肉得不到血液中的营养物质的输送，氧气、蛋白质、水分等的缺失，即使你训练的再刻苦，没有这些营养的补充，肌肉也难以生长。

2、抽烟会影响身体的耐力和力量。

烟中的尼古丁会让心跳提高至少30%，增加血压，导致血液无法对全身的肌肉得到全面的供给，使你在运动中坚持的时间越来越少，身体会感觉越来越乏力。

3、抽烟会影响呼吸。

烟中的焦油会直接覆盖甚至破坏肺泡，导致吸进去的氧气减少，利用率降低。而且身体为了清除这些焦油会分泌痰，这样会更加直接的减少了呼吸量。身体重氧气的缺失，会导致细胞的发育不完全，甚至肌肉的萎缩。

4、抽烟会降低睾丸酮激素水平。

烟中的尼古丁会直接影响到性腺激素的调节，降低睾丸酮激素，这会对健身效果造成直接影响。还有一点，如果男性的睾丸酮激素偏低，长期下去会造成性功能障碍和阳痿，甚至会变得很“娘”。

No.3

珍爱健康，远离吸烟

很多人抽烟的原因有很多很多

比如：压力大、无聊、情绪低落

心事太多无人倾诉

觉得好奇尝尝味道

抽烟姿势很帅

吐烟圈觉得很men

但是戒烟只有一个原因

那就是

身体健康才是王道

下面是关于抽烟的50个疾病

小编希望抽烟的你

可以警醒自己

不抽烟的你

可以提醒身边的抽烟人

当你看到这些危害

小编就不信你还不怕！

是不是心里也有了想要戒烟的念头？

那就从放下手中这根烟开始吧！

不要拖！

就从这一根开始！

当你开始戒烟后，身体会发生以下神奇的变化：

1、戒烟

20分钟

后，超速30%的心跳开始缓慢下降直至

恢复正常

2、戒烟

12个小时

后，血液中的一氧化碳

降低至正常水平

3、戒烟

2~3周

肺部功能得到改善

4、戒烟

9个月

后，呼吸以及心血管系统会得到

大幅度改善

当你不再想着抽烟的时候

生命的每一刻都是美好的

小编希望大家都能够

好好的享受生命中的每一刻

别让自己成为

断送自己生命的刽子手！

-THEEND-

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