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“啊，好疼啊！”

“怎么回事啊你不要紧吧？”

“不知道，脖子好像僵住了，一动就疼！”

这是昨天早上发生在财务工作者小杨身上的一幕，这样的场景在生活比比皆是——早晨一觉醒来，发现脖子无法转动了，只要稍微扭头，便会引起剧烈的疼痛感——出现这种情况，您就很有可能是

“落枕”

落枕，又称失枕。多因睡眠姿势不良，睡起后颈部疼痛，活动受限，似身随起而颈尚留落于枕。

落枕通常多发于

青壮年人群

，尤其是伏案工作或睡觉贪凉的人们。

但近年来，随着人们生活习惯的改变，尤其是平板、手机等的过度使用，导致情况在青少年人群，甚至儿童中经常发生发生。

为什么会发生落枕呢？

1、睡眠姿势不佳

晚上睡觉的姿势不佳，头颈长时间处于

过度偏转

的状态，或者睡觉的时候

枕头过高、过低或者过硬

，就会使我们的头部处于过伸或者过于弯曲的状态，都会引起颈部一侧的肌肉紧张，使颈椎的小关节扭伤，时间较长就会发生静电类型的损伤，使伤处肌经强硬不和，

气血运行不畅，局部疼痛不适

，动作明显受限。

2、受寒

睡觉的时候受寒，夏天的时候贪凉，使背部

气血凝滞，经络痹阻

，导致肌肉僵硬疼痛，从而动作不利索

3、外伤

如果有

颈椎病

颈肩部筋伤

的话，只要稍感风寒或者睡姿不良，就会引发落枕，甚至会反复“落枕”。

一旦落枕发生，就会带来

严重的疼痛和活动受限

，一般

起床后感觉颈后部，上背部疼痛不适，由于身体由平躺改为直立，颈部肌群力量改变，可引起进行性加重，甚至累及肩部及胸背部。

多数患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，检查时

颈部肌肉有触痛

。由于疼痛，使颈项活动不利，不能自由旋转，检查时颈部肌肉有触痛、浅层肌肉有痉挛、僵硬，触之有”

条索感

好好的出现这种现象自然将对我们的生活和情绪带来很多烦恼，不过中医治疗落枕的方法有很多，比如中医正骨、针灸、药物、等都有比较好的效果，这里小编就给大家介绍一些常用的可以治疗落枕的穴位：

①列缺

《针灸大成》中有句脍炙人口的歌诀“头项寻列缺”，列缺位于桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。取穴时可以两手虎口交叉，食指指尖之处即为该穴

②外劳宫

经外奇穴，又名落枕，手背第二，三掌骨间，掌指关节后0.5寸凹陷中，主治落枕

③天柱

颈后区，横平第二颈椎棘突上际，斜方肌外缘凹陷中。《穴名释义》载：“人体以头为天，颈项犹擎天之柱，穴在颈部斜方肌起始部，天柱骨之两旁，故名天柱”。主治颈椎酸痛，落枕，五十肩等

④后溪

手内侧，第5掌指关节尺侧近端赤白肉际处。主治头项强痛，腰背痛等。

上述的穴位大家在家可以自行以拇指或食指点按，待有酸胀感觉时再持续2－3分钟；最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛

此外，按摩理筋法正骨

手法治疗落枕有很好的疗效，可很快缓解肌肉痉挛，消除疼痛，往往经治疗1次后，症状即减轻大半，也不容易复发。

由于梁院长屡次治好这种落枕的病人，患者间口口相传，来寻找梁院长治疗落枕的患者日益增多。

如果您在看过文章后确定有上述的症状，小编建议您也可以来到梁仁堂寻找梁院长进行诊治。

贵苗梁仁堂是一家以传统中医正骨整脊为特色的中医专家门诊，总部设在天津静海，目前已在浙江温州开设分支机构，贵苗梁仁堂起源贵州遵义的苗族医学，依托天津中医药大学中医正骨整脊专家团队，在继承家传优秀技艺的基础上，创造性的研究出一套独具民族特色的治疗方法，深受患者欢迎。贵苗梁仁堂中医专家门诊是天津中医药大学大学生创新创业基地，天津市大学生就业见习基地，同时又成立梁仁堂（天津）中药科技股份有限公司，研发出筋骨冷敷凝胶，太极阴阳磁疗贴等配套产品，疗效更有保证。

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