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身体健康是人生第一要务。在一个繁忙的社会里，有时人们追求这个或那个，但他们忽视了人们立足并失去身体健康的根本原因。直到身体机能衰退，他们才会后悔。他们无法挣扎，感到沮丧。由此可见，健康的身体对人们是多么重要。只有健康的身体才能有更好的未来。我们今天分享的是：太阳对皮肤有什么影响。这张脸显示了一切

春天来了，天气一天比一天热。许多人迫不及待地想一脱棉衣就换上夏装。别忘了，虽然阳光很好，但你应该注意防晒，因为阳光会让人变老。

一份病例报告发表在《新英格兰医学杂志》上：一名69岁的男子当卡车司机近30年，他的左脸长期暴露在阳光直射下。随着时间的推移，左右脸都发生了明显的变化。经常暴露在阳光下的半张脸显得更老，皮肤弹性变差，角质变厚。如果DNA突变继续下去，可能会导致皮肤癌。下图显示了司机的照片：

敌人和朋友的紫外线

紫外线对我们来说绝对是一把“双刃剑”。首先，在自然界中，它可以帮助消毒，让我们穿着干净卫生的衣服。对身体来说，它可以促进我们的身体形成更多的维生素D3（皮肤中的7-脱氢胆固醇物质在紫外线照射下会成为维生素D3的前体）。维生素D3可以促进钙的吸收

但一切都不能过量。虽然紫外线好得多，但这不是一件好事。例如，最直接的是导致皮肤晒伤和晒黑，然后导致皮肤老化。在严重情况下，它还会导致日光角化病甚至皮肤癌

首尔大学医院皮肤科的研究团队还发现，紫外线会使皮肤产生应激激素，从而影响大脑，削弱海马中神经纤维的形成，这对记忆和认知能力很重要。直截了当地说，如果你经常晒太阳，你不仅会被晒黑，而且很容易变得“愚蠢”

食品防晒霜可靠吗

在互联网上，许多网友分享了一些防晒贴士，甚至包括减肥防晒霜。例如，番茄含有番茄红素，这是天然抗氧化剂。例如，柠檬富含维生素C，也能抑制黑色素的形成。但事实上，这就像吃猪蹄来补充胶原蛋白，这是非常不可靠的，因为无论你吃什么，你都必须通过胃肠道吸收进入血液，然后通过循环系统到达全身。这样，番茄红素和维生素C就很少能顺利到达皮肤。如果保证数量，你必须吃多少西红柿和柠檬

受欢迎的海滩脸基尼

因此，天气越来越热，夏天就要来了。如果你想保持皮肤白嫩，最好用防晒霜。遮阳是不够的，你不能涂太多防晒霜！SF15和a+产品可用于日常生活；如果你想去户外，你需要sf25~SF35，a++产品；夏天在海滩上晒日光浴需要SF35~sf50和a++！（SF是防晒指数，sf30是指有效防晒时间为30*10，即300分钟。到时候你应该迅速涂抹）

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