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一句真相

请问，焦虑症的治疗方法主要有哪些？

北京大学第六医院副院长范肖冬

一、药物治疗。

有些人认为药物治疗能帮助心情放松及调适生活压力，但是要在医生的指导下治疗。

二、物理治疗。

“经颅微电流刺激疗法”通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与焦虑症密切联系的神经递质和激素，以此实现对焦虑症的治疗。

三、营养与饮食疗法。

经常焦虑的人很难放松心情，但这种情绪又必须纾解。此时适当的饮食就显得极重要。由焦虑引起的疾病，通常源自营养不足，因为此时身体无法正常地处理营养素。

四、催眠疗法。

催眠疗法推荐用于特殊的恐惧症如飞行恐惧、舞台恐惧或考试和体育竞赛恐惧症。

五、听音乐。

音乐是对抗焦虑的好帮手。它不仅使肌肉松弛，也使精神放松，心情愉悦，使你积聚的压力得到释放。

六、自我调节法。

增加自信、自我疏导、自我放松、自我反省、深呼吸、保持乐观、转移注意力、放声大喊、保持睡眠充足等。

答疑只做参考用，患者实际情况，需要依照主治医生医嘱执行。

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范肖冬

精神卫生研究总会

志愿者医生

北京大学第六医院副院长

原卫生部精神卫生政策专家

北京大学精神卫生研究所副所长

荣获国家教委科技进步三等奖

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一周头条回顾：

精神分裂症应该如何进行有效的调养？康复标准是什么？

抑郁症治疗，别总指望食补和自我调节，它们根治不了你的困扰。

从“三高”症状看如何预防躁狂抑郁症。

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（新）

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（新）

从诊断标准到自我调节，精神分裂症你可能需要知道这些。

（新）

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从度假地测试你的事业心

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从吃鱼方式测试你花钱态度

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测你对朋友是否抠门

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